Медики назвали полезные для здоровья напитки, которыми лучше заменить кофе
Многие люди привыкли ежедневно пить кофе, однако у этого напитка, напоминают ученые, имеется огромное количество недостатков, поэтому его употребление лучше всего ограничить. Специалисты даже рассказали, чем менее вредным и даже более полезным можно было бы заменить кофе, передает FaceNews.ua.
В числе наиболее распространенных негативных эффектов, с которыми сталкиваются кофеманы, ученые называют бессонницу и истощение нервной системы. При этом они подчеркивают, что существует сразу несколько горячих напитков, которые способны стать хорошей альтернативой кофе.
Читайте также: Назван самый полезный гриб: лечит сердце и защищает от онкологии
К примеру, поможет в этом чай из женьшеня, который не просто добавит энергии, но еще и избавить человека от излишней тревоги, повысив его стрессоустойчивость. Кроме того, этот напиток стимулирует мозговую активность.
Заменив кофе простой водой, человек может почувствовать себя бодрее. Дело в том, что если в организме недостаточно воды, возникает слабость, сонливость, апатия и существенно снижается работоспособность. При этом кофе только способствует потере ценной жидкости.
Также важно сократить потребление сахара, утверждают специалисты, отмечая, что он дает организму лишь кратковременный эффект прилива энергии. Заменить его лучше темным шоколадом, который помогает усилить коровообращение, улучшает процесс доставки кислорода к мышечным тканям и головному мозгу. Шоколад, убеждены ученые заметно лучше повышает уровень энергии, чем кофе.
Читайте также: Медики назвали завтрак, снижающий уровень холестерина и сахара в крови
Скарб у надрах Землі: чому світ почав полювання на білий водень
НАБУ вийшло на слід «двушки в Москву» Міндіча: слідство розглядає ознаки державної зради
«Брудний секрет» цифрового світу: автор YouTube-каналу заявив, що індустрія дорослого контенту прискорила розвиток VHS, онлайн-платежів і комп’ютерного зору
Вашингтон змінює правила місячних перегонів: NASA обере того, хто першим підготує посадковий модуль — SpaceX Маска чи Blue Origin Безоса
Гонка за штучний інтелект: чому битва точиться не лише за чіпи, а й за електрику та дата-центри
Китай нарощує запаси нафти на тлі падіння світових цін: що це означає для ринку
Пляжний теніс: 25 фактів, які змінять ваше уявлення про цей вид спорту
Юлія Левченко зізналася, що хотіла відмовитися від Олімпіади: як вона пройшла кризу і перезапустила кар’єру
