Медики перечислили продукты, которые продлевают жизнь
Ученые из США перечислили продукты, присутствие которых в рационе позволит продлить продолжительность жизни, передает FaceNews.ua.
Некоторые блюда наоборот негативно воздействуют на организм, заключили специалисты из Диабетического центра Джослина.
Читайте также: Диетологи опровергли главный миф о мармеладе
В рамках работы ее авторы оценили наличие связи между рационом человека и продолжительностью жизни. Оказалось, что за счет ограничения калорий можно добиться повышения активности регуляторного белка р38. Последний влечет за собой цепную реакцию, уменьшающую воспаление в организме. В то же время гиперактивная иммунная система, что может наблюдаться с возрастом, наоборот грозит рядом проблем со здоровьем.
Хроническое воспаление выступает одним из ключевых факторов старения. Чтобы повысить продолжительность жизни, нужно следить за потребляемыми калориям.
Женщинам в день рекомендовано 2000 ккал, тогда как для мужчин это 2500 ккал. Кроме того, важно не допускать развития лишнего веса, поскольку он создает дополнительные риски. Налегать можно на овощи, фрукты, а также бобовые и орехи, тогда организм получит достаточно полезных и питательных веществ. К вредной пище ученые относят сладости, включая шоколад и печенье, то же касается богатых солью продуктов.
Читайте также: Врачи назвали пищу, которая вызывает болезни желудка и боли в кишечнике
Призначення Кеті Закарії: Трамп знову припустився помилки, яка може коштувати йому виборів
Іран готує "Хезболлу" до війни з Ізраїлем: чи готова організація до бойових дій?
Реджинальд Двейн Беттс: Як бібліотеки у в'язницях дають надію ув'язненим
Європа зіткнулася з «індустріальним похміллям»: як зелені амбіції призвели до китайського каптану
Наскільки реальні загрози від ракет Хезболли: математичний аналіз
Старт сезону звітності: Інфляція, ставки ФРС та настрої ринку
Оновлений український ЗРК «Корал»: чи готовий він конкурувати з російськими аналогами?
Аналітика: Як політика США та егоцентризм Трампа впливають на світову безпеку та Україну
