Диетологи рассказали о пользе и вреде хурмы
Польза хурмы заключается в ее благотворном воздействии на кровеносные сосуды и кровяное давление, передает FaceNews.ua. По мнению медиков, плоды сезонного фрукта – хурмы – отличается высоким содержанием целого ряда крайне полезных веществ, содействующих укреплению организма в сезон холодов. Например, витамина С: 100 граммов ее мякоти – это целых 52% дневной нормы витамина, эффективно борющегося с простудными инфекциями. Вдобавок хурма – богатый источник бета-каротина, калия, пектина, магния, витаминов группы B, железа, йода.
Особую пользу потребление хурмы приносит гипертоникам, считают диетологи. Хурма расслабляет сосуды, нормализует уровень холестерина, снижает кровяное давление.
Что касается возможного вреда, то специалисты считают, что хурма может навредить, если есть ее на голодный желудок – это грозит вздутием, диареей, болями в животе. Также определенный вред употребление хурмы несет диабетикам. В ней - до 25% глюкозы и фруктозы. Тем, у кого есть сахарный диабет, хурмой не нужно злоупотреблять – всего одна штука способна поднять инсулин.
Читайте также: Диетологи назвали завтрак, который поможет избавиться от сонливости
Елітна нерухомість на мамі та «бідна» дружина-стоматолог: BIHUS.Info викрили статки нового очільника київського БЕБ Романа Лисаковського
Як зберегти бюджет в умовах інфляції: дієві поради фінансового аналітика
Привид хаосу та неминучий розпад РФ: Ліга вільних націй готує програму незалежності регіонів від Москви
Сльози мародерів та обвал ринку нерухомості: як війна добиває економіку РФ і Криму
Третій удар «Орешником» по Україні: плацебо Кремля та підготовка ЗСУ до перелому у війні
Логістичний ад для окупантів: Україна перейшла до масштабного знищення нафтової інфраструктури РФ від Криму до Москви
На перетині галузей: чому Defense Tech в Україні перетворюється на глобальну індустрію подвійних технологій
Тріщини у моноліті: у РФ зафіксували рекордний сплеск недовольства, а регіони відкрито зловтішаються з обстрілів Москви
