Специалисты нашли идеальный ежедневный продукт для здоровья сердца
Здоровье сердца находится в зависимости от большого набора факторов, в числе которых образ жизни, наследственность, рацион питания и многое другие. Как утверждают медики, для правильной работы важнейшего органа в организме человека важно поддерживать физическую активность и здоровое питание. Причем ученым даже удалось выяснить, какой продукт можно считать идеальным на каждый день для поддержания здоровья сердца, передает FaceNews.ua.
Как утверждают специалисты, секрет успеха в профилактике болезней сердца – регулярное употребление грецких орехов. Этот продукт они называют настоящей «супер-едой», поскольку он содержит большое количество омега-3 жирных кислот и полиненасыщенных жиров. Благодаря таким особенностям грецкий орех занимает лидирующие позиции среди всех продуктов, позволяющих снижать уровень холестерина в организме. Более того, как показало исследование, проведенное учеными из Испании, грецкие орехи также обладают выраженным противовоспалительным действием.
Принято считать, что любые воспалительные процессы только повышают риски развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. В рамках проведенного исследования испанские специалисты установили, что ежедневное употребление небольшого количества грецких орехов позволяет заметно снизить более половины биологических маркеров воспалительных процессов без негативного воздействия на вес.
«Противовоспалительный эффект, который отмечается при длительном употреблении этого продукта, дает возможность по новому взглянуть на его пользу при профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы, оценивая ее не только по способности снижать уровень холестерина в крови», — утверждают авторы исследования.
Читайте также: Названы продукты, способствующие лучшему усвоению витамина D
Викрадення свідків та тиск на викривачів: новий скандал навколо «справи Баканова»
Енергетична незалежність від сонця: у Кременчуці запустили серійне виробництво сонячних трекерів «ХАММЕР»
Авто на жінку, хата на тещу: ТОП-6 історій про те, як українські чиновники ховають статки
«Кінець війни до літа», вибори й референдум: у підсумках тижня «Є ПИТАННЯ» зібрали головні скандали навколо Банкової, мобілізації та спорту
«Російський слід» в Офісі генпрокурора: журналістка заявила про паспорти РФ, бізнес в «ЛНР» та податки до бюджету агресора
«Дельта» проти «Дзвону»: НАБУ передало до суду справу про корупцію в бойовій ІТ-системі ЗСУ
Рада зірвала голосування за євроінтеграційні закони
Зігріти тіло й «перезавантажити» голову: як кияни рятуються від холоду та втоми
