В период пандемии COVID-19 нельзя допускать дефицита витамина D. Данное соединение необходимо для укрепления иммунитета и снижения риска инфицирования, передает FaceNews.ua. Однако некоторые люди явно переусердствуют в приеме витаминных добавок. Это приводит к гипервитаминозу, что представляет опасность для организма. Медики подчеркивают: дефицит витамина D, как и его переизбыток, отрицательно влияет на здоровье.
Специалисты перечислили три признака, свидетельствующих о переизбытке «солнечного витамина». Первый признак гипервитаминоза - запор. Также симптомом избытка витамина D является боль в желудке.
Диарея является еще одним признаком, указывающим на большое количество «солнечного витамина» в организме.
Если при приеме витаминных комплексов человек обнаружил у себя эти симптомы, и они не прекращаются на протяжении месяца, то прием витамина нужно сократить.
По словам медиков, суточная норма витамина D составляет 100 мкг. Превышать этот показатель не рекомендуется.
Читайте также: Медики назвали продукты для продления молодости