Можно ли есть яйца на завтрак: ответ медиков
Яйца — очень полезный продукт, который содержит все аминокислоты и многие витамины, передает FaceNews.ua.
По версии специалистов из США, это идеальный продукт для первого приема пищи при диабете. Важное преимущество яиц — крайне низкое содержание углеводов (почти их отсутствие) при высоком уровне белка, калия. Их поедание защищает от резких колебаний сахара в крови, укрепляет мышцы, нервную и сердечно-сосудистую системы.
Употребление яиц на завтрак — полезная привычка не только для диабетиков. Эксперты советуют употреблять на завтрак яйца в сочетании с овощами, салатными листьями.
В то же время эксперты замечают, что несмотря на реальную и значимую пользу для здоровья, все время завтракать только вареными яйцами или омлетом не следует.
Утренние приемы пищи должны быть максимально разнообразными. Недельная норма яиц для человека — четыре-пять штук.
Читайте также: Ученые рассказали, как в домашних условиях удалить из риса опасный канцероген
Цілує руку вбивці: в Індії мультяшні Моді та Путін заспівали про дружбу, є в кадрі і Трамп (відео)
Нардеп «Слуги народу» Юрій Камельчук заплутався у версіях про свій євротур і показав фейкові «докази відрядження» – розслідування
Елітні ліквідатори: чому ліквідація спрощенки для ФОПів може вдарити по економіці України – позиція Віктора Галасюка
Брудні таємниці Єрмака: провал переговорів у Москві, викриття Мендель і нові кризи України
Акумуляторні прожектори для майстрів: порівнюємо Scangrip, Metabo, Bosch, Makita, DeWALT, Milwaukee, Einhell
Венесуела: від «земного раю» до країни нафтового прокляття
Віктор Галасюк: навіщо Трампу Венесуела — шість головних причин конфлікту
Михайло Кухар: «Спроба ліквідації ФОПів — це економічна диверсія»
