Врачи назвали самые полезные напитки
Помимо воды, чай является одним из самых популярных напитков в мире. Имея всего пару калорий на порцию, он богат флавоноидами, что делает его одним из самых полезных для здоровья напитков, передает FaceNews.ua.
По словам доктора Эндрю Фримана из академической клиники в Денвере (США), самыми полезными напитками являются вода, а также чай и кофе без сахара.
«Все остальное, к сожалению, не приносит никакой пользы, а многие из них (с сахаром) причиняют значительный вред», говорит эксперт.
Исследования показывают, что потребление чая вместе с диетой, полезной для сердца, может улучшить некоторые функции мозга, предотвратить некоторые виды рака, защитить от сердечных заболеваний, повышая уровень «хорошего» холестерина, а также помочь в контроле веса и предотвратить неприятный запах изо рта. Однако специалисты предупреждают, что польза чая для здоровья может быть сведена на нет, если в него будут добавлены сахар или другие вредные для здоровья ингредиенты.
Также учёные рекомендуют отказаться от употребления слишком горячего чая (60 градусов по Цельсию), так как это увеличивает риск рака пищевода и желудка. Также не следует злоупотреблять напитком – переизбыток может привести к дефициту железа, вызвать беспокойство и проблемы со сном.
Читайте также: Врачи рассказали, что поможет справиться с метеоризмом
«Енергоатом» зазнав майже 2 млрд грн втрат через аукціони електроенергії — Железняк заявив про можливу інсайдерську схему
General Motors припиняє імпорт Buick Envision з Китаю: наступне покоління кросовера вироблятимуть у Канзасі
Напад у київській школі: версія слідства, мовчання МВС і питання до системи безпеки
Ходорковський звернувся до прихильників Путіна із закликом не мовчати про війну проти України
У відео «Ніколова» заявили про підозру НАБУ Ростиславу Шурмі та «заробіток» на сонячній генерації на окупованій території
НАБУ і САП заявили про схему розкрадання виплат за «зеленим» тарифом на окупованій території Запорізької області
Береза оприлюднив нові заяви Ваганяна про «схеми Баканова і Наумова»: санкції «писалися на офісі Акста», а СБУ нібито прикривала контрабанду
Береза заявив, що Зеленський знав про схеми Баканова: НАБУ відкрило провадження
