xcounter
Calendar Icon

Названа главная опасность отказа от завтрака

Завтрак — самый важный прием пищи, ведь он заряжает нас энергией на весь день, увеличивает работоспособность и улучшает самочувствие. Но многие люди отказываются от завтрака, даже не подозревая, к каким последствиям это может привести, передает FaceNews.ua.

Усталость и нехватка сил

Учитывая то, что утренний прием пищи придает нам сил и энергии, без него мы ощущаем усталость, вялость и сонливость. При чем, такое состояние может преследовать на протяжение всего дня. Кофе и булочка — не заменят полноценный завтрак, поэтому если хотите «заправится», выбирайте правильные продукты.

Повышение уровня сахара в крови

Постоянный отказ от завтрака может привести к повышенному уровню сахара в крови. Происходит это из-за того, что вы не получаете утром питательных веществ и витаминов и позже заменяете завтрак чем-то вредным. Концентрация инсулина в организме снижается, и тело накапливает больше сахара.

Постоянный голод

Многие думают, что, отказавшись от завтрака, они избавятся от лишних килограмм. На самом деле, это большая ошибка. В течение всего дня вас будет преследовать голод, и вы будете съедать намного больше, чем следовало бы.

Эмоциональный дисбаланс

Регулярный отказ от утреннего приема пищи может привести к эмоциональному дисбалансу, а это в свою очередь, спровоцирует стресс, раздражительность, плохой сон и т. д. Причина будет скрываться в недостатке ценных веществ и микроэлементов, стимулирующих серотонин (гормон радости).

Слабая иммунная система

Если вы будете пропускать завтрак, то ваша иммунная система начнет ослабевать, потому что организм не получит необходимых витаминов.

Читайте также: Названы продукты-«враги» поджелудочной железы
Темы публикации:
Лучшие криптовалютные биржи 2021 года для начинающих трейдеров

Лучшие криптовалютные биржи 2021 года для начинающих трейдеров

Популярные видео на YouTUBE
Материалы по теме
А-9834,58 грн./литр
А-95+31,39 грн./литр
А-9529,72 грн./литр
А-9228,7 грн./литр
ДТ28,44 грн./литр
LPG15,83 грн./литр
Это интересно
Самые читаемые новости
Лучшие видео с YouTUBE
Популярные блоги
Погода и гороскоп
Автоновости