Этот яркий, сочный и ароматный экзотический плод называют королем фруктов. По словам специалистов, этот продукт содержит рекордное количество витаминов, клетчатки и полезных веществ. Речь идет о манго, передает FaceNews.ua.
Как заявляют медики, данный фрукт незаменим для мужской потенции.
Манго диетический фрукт: на 100 грамм приходится всего лишь 67 ккал, 0,5 гр белков, 0,3 гр жиров и 11,5 гр углеводов.
В нем содержатся следующие витамины: А, Е, В (1, 2, 5, 6, 9), С, D.
Минералы: железо, фосфор, калий, цинк, кальций, марганец, натрий, магний, селен, медь. Также антиоксиданты, органические кислоты, полифенолы, флавоноиды, бета-каротин и огромнейшее количество клетчатки.
Клетчатка улучшает работу кишечника, нормализует стул и снижает риск онкологии толстого кишечника. Также из-за большого содержания клетчатки, манго способно уменьшить уровень сахара в крови.
Благодаря магнию и калию, фрукт обладает свойством понижения кровяного давления. А пектин снижает уровень холестерина в крови.
Читайте также: Медики назвали кашу, разрушающую костную систему