Названы продукты, опасные для сердца
Болезни сердца остаются одной из основных причин смерти во многих странах. Снизить риск этих заболеваний следует в первую очередь с помощью здорового питания, отмечают медики, передает FaceNews.ua.
По словам врачей, для начала стоит снизить потребление сахара и соли. Они влияют на кровяное давление и способны повысить его, что приводит к затвердеванию и сужению артерий. Это, в свою очередь, повышает риск сердечных заболеваний.
Во-вторых, следует помнить о насыщенных жирах, предупреждают специалисты. Последние исследования показали, что продукты с высоким содержанием таких жиров повышают уровень «плохого» холестерина. Это увеличивает риск сердечного приступа в будущем, указывают медики.
Врачи перечислили продукты, которые обладают вышеперечисленными характеристиками. Их потребление лучше сократить, а в некоторых случаях отказаться совсем.
Речь идет о выпечке с высоким содержанием сахара и жиров, картошке фри, покупном мороженом, сыре, пицце, газированных напитках, магазинных сэндвичах с ветчиной, сладостях, сиропах на основе фруктозы, жареной, особенно в панировке, курице, белом хлебе и покупном печенье. Также следует избегать пакетных соков, блюд китайской кухни, чипсов, томатного соуса в консервных банках, сливок для кофе, маргарина, кофейных коктейлей, бекона и сосисок, белого риса, полуфабрикатов, соленого творога, кетчупа, овощных соков и ресторанных супов.
Читайте также: Названы пять неожиданных признаков рака легких
Червінський звинуватив Зеленського та Єрмака у роботі в інтересах РФ і зриві операцій спецслужб: що він стверджує
Європейський Союз проти X: як штраф у 120 млн євро переріс у політичну війну
Антон Луковський, спортивний психолог: як приручити інстинкти та навчити спортсмена думати
Ігор Коломойський: від “короля Привату” до підсудного. Як будувалась і руйнувалась імперія одного з головних олігархів України
У космосі тиснуть на шпигунів, підсилюють ракети й будують власні «старлінки»: головні події випуску Alpha Centauri
Мінфін дає ФОПам перепочинок до 2027 року: що означає нова заява і чого чекає МВФ
Цілує руку вбивці: в Індії мультяшні Моді та Путін заспівали про дружбу, є в кадрі і Трамп (відео)
Нардеп «Слуги народу» Юрій Камельчук заплутався у версіях про свій євротур і показав фейкові «докази відрядження» – розслідування
