Медики определили необходимое для здоровья количество шагов в день
Ученые из Великобритании выяснили, сколько на самом деле требуется шагов, чтобы сохранить здоровье. Исследование было проведено сотрудниками Хертфордширского университета, передает FaceNews.ua.
Оказалось, что «теория о 10 тысяч шагах» — это всего лишь миф. Для сохранения здоровья такая активность не требуется. Представительницам прекрасного пола достаточно проходить 4400 шагов в день. В этом случае риск преждевременной смерти значительно снижается, сообщает The Conversation. Если человек проходит большее расстояние, то это только в плюс: действует принцип «чем больше, тем лучше».
Однако существует отметка, после которой положительное влияние ходьбы на здоровье остается на прежнем уровне. Так, особых улучшений не будет, если человек ежедневно проходит более 7,5 тысяч шагов.
Впрочем, есть и минимальная отметка. Американские специалисты пришли к выводу, что низкий уровень физической активности и прохождение менее 5 тысяч шагов приводят к проблемам с липидным обменом.
Читайте также: Медики назвали самые полезные молочные продукты
Розслідувачі УП заявили, що Єрмак після відставки зберіг вплив і може керувати «бек-офісом» Президента
Інвестор звинуватив Kernel у «недружніх» діях проти міноритаріїв і заявив про позови в Люксембурзі
«Хрещений батько на “удальонці”»: УП оприлюднила розслідування про пересування й контакти Андрія Єрмака
Утеплення будинків на Дарниці за 250 млн грн: журналісти заявляють про можливі переплати і незавершені роботи
SpaceX заблокувала використання Starlink російськими військами: Україна повертає технологічну перевагу
Файли Епштейна спровокували політичну кризу на Заході: суспільство вимагає повного розкриття імен і відповідальності
У Міністерстві оборони виявили ризик масштабного дефіциту дронів через провалені закупівлі попереднього керівництва
Після призначення Кирила Буданова в Офісі президента змінився стиль роботи — Железняк
