Чтобы не образовывалась зависимость, а нервная система не истощалась, следует пить не больше двух чашек кофе в день, передает FaceNews.ua. Употребление кофе желательно ограничить детям и беременным женщинам. А гипертоникам лучше пить не больше одной чашки кофе в день, причем при условии отсутствия ожирения и диабета. Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова.
При этом она подчеркнула, что оптимально пить кофе во время еды. Утром на пустой желудок кофе нанесет вред слизистой, подчеркнула врач. По ее мнению, люди часто выбирают не кофеин, а запах и вкус напитка. При этом аромат в свежем кофе сохраняется лишь 20–30 минут и варить его впрок нельзя.
Кофе усиливает частоту сердцебиения, тонизирует и повышает работоспособность, но его лучше не пить уже за шесть часов до сна.
Читайте также: Медики рассказали, какая еда вызывает головную боль