Йод считается основным элементом для нормального функционирования организма, передает FaceNews.ua. Он необходим для эффективной работы щитовидной железы, которая контролирует обмен веществ. Об этом напомнили врачи.
По словам медиков, многие люди испытывают плохое самочувствие именно из-за недостатка йода в организме. Специалисты утверждают, что восполнить дефицит йода можно при помощи всего трех продуктов. Врачи отметили, что эти продукты можно употреблять даже людям, которые постятся.
Медики рекомендуют есть морскую капусту, вакаме и фейхоа. По их словам, всего лишь 0,1 грамм ламинарий способен восполнить суточную норму йода.
Читайте также: Медики назвали продукт, который может привести к слабоумию