Эксперт рассказал, почему нельзя класть телефон под подушку во время сна
У многих людей есть такая привычка: класть телефон под подушку, чтобы он всегда был под рукой. Но глава ИИТ Станислав Косарев заявил, что этого делать не нужно, поскольку это может негативно отразиться на здоровье, передает FaceNews.ua.
По его словам, даже несколько часов сна с телефоном под подушкой плохо отразятся на работе мозга в будущем. По той простой причине, что телефон излучает электромагнитные волны. Кроме того, эксперт рекомендует не пользоваться гаджетом хотя бы за час до сна, тогда его качество будет гораздо лучше.
Если телефон не перевести в тихий режим или не отключить связь, это негативно отразится на состоянии нервной систем, — объяснил Станислав.
Также специалист добавил, что если человек постоянно оставляет включенный телефон на ночь под подушкой, то это может стать причиной появления тревожности и нарушенного сна. Подтверждает его мысль и врач Петр Соков, добавляя, что постоянные уведомления помешают переходу в фазу глубокого сна.
Многие стараются использовать свои смартфоны для мониторинга сна, но для этой цели наилучшим выбором будет фитнес-браслет или смарт-часы с отключенными в ночное время уведомлениями, — резюмировал врач.
Читайте также: Названо самое подходящее время для ужина
Червінський звинуватив Зеленського та Єрмака у роботі в інтересах РФ і зриві операцій спецслужб: що він стверджує
Європейський Союз проти X: як штраф у 120 млн євро переріс у політичну війну
Антон Луковський, спортивний психолог: як приручити інстинкти та навчити спортсмена думати
Ігор Коломойський: від “короля Привату” до підсудного. Як будувалась і руйнувалась імперія одного з головних олігархів України
У космосі тиснуть на шпигунів, підсилюють ракети й будують власні «старлінки»: головні події випуску Alpha Centauri
Мінфін дає ФОПам перепочинок до 2027 року: що означає нова заява і чого чекає МВФ
Цілує руку вбивці: в Індії мультяшні Моді та Путін заспівали про дружбу, є в кадрі і Трамп (відео)
Нардеп «Слуги народу» Юрій Камельчук заплутався у версіях про свій євротур і показав фейкові «докази відрядження» – розслідування
