Calendar Icon

Медики рассказали, как укрепить и очистить сосуды

В сосудах иногда образуются холестериновые бляшки, атеросклероз. Это происходит потому, что человек мало двигается или имеет лишний вес. Однако и чрезмерное увлечение физическими нагрузками тоже провоцирует риск воспаления сосудов, передает FaceNews.ua.

По мнению медиков, для защиты сосудов нужно включить в свой рацион продукты с содержанием омега-3. Это морепродукты, орехи, отруби, масло, сухофрукты и другие продукты, которые содержат «хороший» холестерин и выводят из организма «плохой» холестерин.

Также нужно тренировать сосуды закаливанием и аэробными физическими нагрузками. У человека не могут быть здоровые сосуды, если у него пивной живот, он сидит на диване и не двигается, считают медики. В первую очередь нужно заниматься спортом, а потом корректировать питание.

Читайте также: Ученые назвали продукт для здоровья сосудов и мозга
Темы публикации:
Лучшие криптовалютные биржи 2021 года для начинающих трейдеров

Лучшие криптовалютные биржи 2021 года для начинающих трейдеров

Популярные видео на YouTUBE
Материалы по теме
А-9833,76 грн./литр
А-95+30,34 грн./литр
А-9528,89 грн./литр
А-9227,96 грн./литр
ДТ28,3 грн./литр
LPG15,85 грн./литр
Это интересно
Самые читаемые новости
Лучшие видео с YouTUBE
Популярные блоги
Погода и гороскоп
Автоновости