Ученый назвал простые привычки, которые замедлят процесс старения
30.04.2021 06:45
Ученый из Лондона Эндрю Стил поделился семью простыми привычками, необходимыми для увеличения продолжительности жизни, передает FaceNews.ua.
По его словам, прожить долгую жизнь под силу каждому, если он все правильно делает уже сегодня.
«Многие думают, что старение — это неизбежный факт жизни. Но на самом деле, воздействуя на клеточные и молекулярные процессы, мы можем замедлить старение глобально», — сказал Стил.
Ученый поделился семью здоровыми привычками, способствующими долголетию. Умеренность в них — ключевой фактор.
- Упражнения, но не слишком много
- Нужное количество сна
- Отказ от добавок
- Больше овощей и меньше мяса в питании
- Нормальные артериальное давление и частота пульса в состоянии покоя
- Здоровье полости рта
- Отказ от диет
Читайте также: Ученые назвали фрукты и ягоды, которые провоцируют мигрень
Україна просить Patriot у США та демонструє військову перевагу: Аналіз ситуації
Росія розгортає власний Starlink: чи загрожує він Україні та як йому протидіяти
Україна завдає нищівних ударів по російській економіці: цілі – порт, нафтопереробка та логістика
Сіль для еліт: чи справді нам потрібні електроліти, чи це черговий маркетинговий хід?
Повне сонячне затемнення: тисячі людей зібралися в Іспанії та Ісландії, щоб побачити космічне диво
Трамп втрачає ґрунт під ногами: конфлікти на Близькому Сході та внутрішні проблеми підривають його позиції
Чому 90% Японії безлюдні: Географічні та історичні причини концентрації населення
Україна планує "полювання" на російські "Іскандери": чи допоможуть власні розробки?
