Calendar Icon

Ученый назвал простые привычки, которые замедлят процесс старения

Ученый из Лондона Эндрю Стил поделился семью простыми привычками, необходимыми для увеличения продолжительности жизни, передает FaceNews.ua.

По его словам, прожить долгую жизнь под силу каждому, если он все правильно делает уже сегодня.

«Многие думают, что старение — это неизбежный факт жизни. Но на самом деле, воздействуя на клеточные и молекулярные процессы, мы можем замедлить старение глобально», — сказал Стил.

Ученый поделился семью здоровыми привычками, способствующими долголетию. Умеренность в них — ключевой фактор.

  • Упражнения, но не слишком много
  • Нужное количество сна
  • Отказ от добавок
  • Больше овощей и меньше мяса в питании
  • Нормальные артериальное давление и частота пульса в состоянии покоя
  • Здоровье полости рта
  • Отказ от диет
Читайте также: Ученые назвали фрукты и ягоды, которые провоцируют мигрень
Темы публикации:
Лучшие криптовалютные биржи 2021 года для начинающих трейдеров

Лучшие криптовалютные биржи 2021 года для начинающих трейдеров

Популярные видео на YouTUBE
Материалы по теме
А-9834,04 грн./литр
А-95+30,68 грн./литр
А-9529,25 грн./литр
А-9228,21 грн./литр
ДТ28,35 грн./литр
LPG15,83 грн./литр
Это интересно
Самые читаемые новости
Лучшие видео с YouTUBE
Популярные блоги
Погода и гороскоп
Автоновости