Названы продукты для красоты и молодости
Здоровье и молодость нашей кожи зависят, в том числе, и от продуктов, которые мы употребляем в пищу, передает FaceNews.ua.
Чтобы задержать появление морщинок эксперты рекомендуют включить в свой рацион следующие продукты:
Брокколи. В составе овоща содержится большое количество витамина С, который стимулирует выработку коллагена, поддерживающего кожу.
Миндаль богат витамином Е – антиоксидантом, являющимся частью естественной системы защиты кожи. Этот орех можно есть сырым или жарить и добавлять в йогурт или овсяную кашу.
Батат. В составе продукта много бета-каротина, который повышает естественную защиту кожи от солнца и защищает её от повреждений. Употребление сладкого картофеля делает кожу сияющей.
Томатный соус. В помидорах содержится ликопин – каротиноид, который обеспечивает защиту от солнечных лучей. Он не заменит солнцезащитный крем, но создаст дополнительную защиту от онколических заболеваний кожи.
Творог содержит необходимые белки для выработки коллагена.
Лосось. В составе продукта содержатся незаменимые кислоты Омега-3, которые положительно влияют на многие системы организма.
Тёмный шоколад содержит мощные антиоксиданты, которые питают кожу и защищают её от повреждений.
Читайте также: Медики назвали целебные свойства базилика
Клавдія Дрозд: Про материнство, непростий характер та роль у житті
Ізраїль посилює морську оборону: розглядається закупівля протичовнових літаків P-8A Poseidon
Пекінська гра: Як Китай тисне на Тайвань без пострілів, використовуючи політиків та фейки
Відкриття нових видів, довговічність насіння та унікальні властивості рослин: Наукові прориви місяця
Французькі ліві пропонують скасувати борги: Європа на порозі фінансової катастрофи?
США та Китай: нова холодна війна за ресурси та логістику
Олешки в облозі: гуманітарна криза та неможливість евакуації в окупації
Інвестори, готуйтеся: експерт попереджає про потенційні кризи та шляхи їх подолання
