Названы продукты для красоты и молодости
Здоровье и молодость нашей кожи зависят, в том числе, и от продуктов, которые мы употребляем в пищу, передает FaceNews.ua.
Чтобы задержать появление морщинок эксперты рекомендуют включить в свой рацион следующие продукты:
Брокколи. В составе овоща содержится большое количество витамина С, который стимулирует выработку коллагена, поддерживающего кожу.
Миндаль богат витамином Е – антиоксидантом, являющимся частью естественной системы защиты кожи. Этот орех можно есть сырым или жарить и добавлять в йогурт или овсяную кашу.
Батат. В составе продукта много бета-каротина, который повышает естественную защиту кожи от солнца и защищает её от повреждений. Употребление сладкого картофеля делает кожу сияющей.
Томатный соус. В помидорах содержится ликопин – каротиноид, который обеспечивает защиту от солнечных лучей. Он не заменит солнцезащитный крем, но создаст дополнительную защиту от онколических заболеваний кожи.
Творог содержит необходимые белки для выработки коллагена.
Лосось. В составе продукта содержатся незаменимые кислоты Омега-3, которые положительно влияют на многие системы организма.
Тёмный шоколад содержит мощные антиоксиданты, которые питают кожу и защищают её от повреждений.
Читайте также: Медики назвали целебные свойства базилика
Плівки Міндіча: як Банкова та СБУ намагалися врятувати «бек-офіс» від розслідувань НАБУ
Крах російської економіки в глибинці: чому офіційна статистика Росстату є фікцією
Анігіляція «Ахмату» на Сумщині: ГУР розкрило деталі унікальної спецоперації за участю агента-перебіжчика
Сбербанк б’є на сполох: росіяни масово забирають вклади, а нафтопереробка обвалилася до мінімуму
Замороження переговорів з Ліваном та нічні бої в Тегерані: головне з огляду Григорія Тамара
«Мазутний корок» та технологічний параліч: як удари по НПЗ руйнують економіку РФ
Політичний бек-офіс на Грушевського: оприлюднено «плівки Міндіча» про кадрові ігри та «Проєкт 23»
«На Росію ніхто не нападав»: російський пропагандист Боронець у прямому ефірі спростував брехню Путіна
