Диетолог рассказала о пользе употребления двух яблок в день
Диетолог Келли Кеннеди рассказала, что употребление двух яблок в день способно уберечь человека от проблем сердцем и иммунитетом. Согласно утверждению специалиста, фрукт обладает полезными свойствами, при этом содержание антиоксидантов отличается от сорта, передает FaceNews.ua.
Кеннеди предлагает отдавать предпочтение тем яблокам, которые нравятся. При их употреблении снижаются повышенные показатели холестерина и артериального давления. Также может наблюдаться уменьшение риска болезней сердца и сосудов. Если включить в рацион питания яблоки, то можно понизить возникновение инсульта на 52%. Употребление двух яблок в день помогает уменьшить уровень плохого холестерина и триглицеридов.
Для поддержания здорового иммунитета важно есть фрукты постоянно. Если человек соблюдает диету на яблоках, то его иммунные клетки превращаются в противовоспалительные и защитные. Это происходит из-за содержания в составе иммуностимулирующего витамина С. Это полезное вещество играет большую роль в иммунной системе. К примеру, укрепляет эпителиальный барьер против патогенных микроорганизмов и защищает от окислительного стресса окружающей среды.
Читайте также: Медики назвали ингредиент, который делает кофе «эликсиром долголетия»
Зміна уряду: Зеленський пояснив звільнення Федорова та майбутні виклики
«Чорна іронія долі»: Смерть сенатора Грема прискорила ухвалення ключових санкцій проти РФ
Потонув корабель, що брав участь у захопленні українських моряків: Відплата неминуча
Командира військової частини підозрюють в організації викрадення та вбивства двох братів
Хто «копає» під Федорова: прозорі тендери проти «придворної механіки»
Ротація у євроінтеграційному блоці: Качка йде, Ченцов замінить – чи отримає Україна новий імпульс до ЄС?
Українські виробники представили нові боєприпаси та роботизовані системи на виставці Brave1
Україна отримає Rafale: Франція постачає перші 16 винищувачів та ліцензії на виробництво ключових ракет
