Диетолог рассказала о пользе употребления двух яблок в день
Диетолог Келли Кеннеди рассказала, что употребление двух яблок в день способно уберечь человека от проблем сердцем и иммунитетом. Согласно утверждению специалиста, фрукт обладает полезными свойствами, при этом содержание антиоксидантов отличается от сорта, передает FaceNews.ua.
Кеннеди предлагает отдавать предпочтение тем яблокам, которые нравятся. При их употреблении снижаются повышенные показатели холестерина и артериального давления. Также может наблюдаться уменьшение риска болезней сердца и сосудов. Если включить в рацион питания яблоки, то можно понизить возникновение инсульта на 52%. Употребление двух яблок в день помогает уменьшить уровень плохого холестерина и триглицеридов.
Для поддержания здорового иммунитета важно есть фрукты постоянно. Если человек соблюдает диету на яблоках, то его иммунные клетки превращаются в противовоспалительные и защитные. Это происходит из-за содержания в составе иммуностимулирующего витамина С. Это полезное вещество играет большую роль в иммунной системе. К примеру, укрепляет эпителиальный барьер против патогенных микроорганизмов и защищает от окислительного стресса окружающей среды.
Читайте также: Медики назвали ингредиент, который делает кофе «эликсиром долголетия»
Клавдія Дрозд: Про материнство, непростий характер та роль у житті
Ізраїль посилює морську оборону: розглядається закупівля протичовнових літаків P-8A Poseidon
Пекінська гра: Як Китай тисне на Тайвань без пострілів, використовуючи політиків та фейки
Відкриття нових видів, довговічність насіння та унікальні властивості рослин: Наукові прориви місяця
Французькі ліві пропонують скасувати борги: Європа на порозі фінансової катастрофи?
США та Китай: нова холодна війна за ресурси та логістику
Олешки в облозі: гуманітарна криза та неможливість евакуації в окупації
Інвестори, готуйтеся: експерт попереджає про потенційні кризи та шляхи їх подолання
