Названы продукты, которые помогут наладить работу желудка
Прежде, чем глотать таблетки, врачи рекомендуют попытаться справиться с проблемой “правильными” продуктами, передает FaceNews.ua.
Проблема расстройства пищеварения знакома большинству населения планеты, причиной тому является неверное питание, нерегулярный прием пищи и вредные привычки, не лучшим образом на работе ЖКТ также сказывается экология и ежедневные стрессы.
Врач Виктория Савицкая советует: если проблема стала проявляться регулярно, желательно не откладывая, обратиться к специалисту. Кроме того, стоит пересмотреть свое меню.
“Начинать день лучше с каш, которые не только надолго насыщают, но и обволакивают стенки желудка. Очень полезны молочные продукты, – они стимулируют пищеварение и перистальтику. Хотя бы несколько раз в неделю в меню нужно включать творог – он помогает побороть несварение, улучшает работу кишечника, содержит ферменты и бактерии, способствующие перевариванию пищи», – говорит врач.
В рационе также должны присутствовать цитрусовые. Их употребление положительно воздействует на желудочно-кишечную систему, они также помогают организму вымывать из пищеварительного тракта вредные токсины, стимулируют перистальтику и даже способствуют лучшему усвоению полезных веществ.
При проблемах со стулом рекомендуется пить чай с добавлением ложечки натертого имбиря. В этом корне содержится огромное количество антиоксидантов и эфирных масел, которые способствует абсорбции и усвоению полезных питательных веществ и улучшают пищеварение.
Читайте также: Ученые назвали еду, полезную для сердца
Китайська гра у світовий вплив: стратегія тиску без зброї
Сумчани рятуються від КАБів: будинок зруйновано, багато поранених
Україна завдає ударів по ворожих заводах: від Криму до Західного Сибіру
Микола Тищенко в суді: справа про шантаж, 51 млн гривень та роль НАБУ
Кривавий теракт у Монако: замах на підсанкційного олігарха Єрмолаєва та як Москва ліпить «мученика» з колаборанта
«Велика нафтова держава» пробила чергове дно: Росія офіційно купує пальне в Азії! Що сталося?
Паливний колапс у Криму зняв маски: росіяни масово принижують кримчан та називають їх «хохлами» й «обузою»
Бум кінофантастики: Головні кінопрем’єри, які ламають жанрові рамки
