Названы продукты, которые помогут наладить работу желудка
Прежде, чем глотать таблетки, врачи рекомендуют попытаться справиться с проблемой “правильными” продуктами, передает FaceNews.ua.
Проблема расстройства пищеварения знакома большинству населения планеты, причиной тому является неверное питание, нерегулярный прием пищи и вредные привычки, не лучшим образом на работе ЖКТ также сказывается экология и ежедневные стрессы.
Врач Виктория Савицкая советует: если проблема стала проявляться регулярно, желательно не откладывая, обратиться к специалисту. Кроме того, стоит пересмотреть свое меню.
“Начинать день лучше с каш, которые не только надолго насыщают, но и обволакивают стенки желудка. Очень полезны молочные продукты, – они стимулируют пищеварение и перистальтику. Хотя бы несколько раз в неделю в меню нужно включать творог – он помогает побороть несварение, улучшает работу кишечника, содержит ферменты и бактерии, способствующие перевариванию пищи», – говорит врач.
В рационе также должны присутствовать цитрусовые. Их употребление положительно воздействует на желудочно-кишечную систему, они также помогают организму вымывать из пищеварительного тракта вредные токсины, стимулируют перистальтику и даже способствуют лучшему усвоению полезных веществ.
При проблемах со стулом рекомендуется пить чай с добавлением ложечки натертого имбиря. В этом корне содержится огромное количество антиоксидантов и эфирных масел, которые способствует абсорбции и усвоению полезных питательных веществ и улучшают пищеварение.
Читайте также: Ученые назвали еду, полезную для сердца
Центробанк РФ розкрив правду про економіку: приховане безробіття та обвал будівництва
Секрети українського виноробства: інтерв'ю з засновником Biologist Ігорем Петренком
Майамі замість Ради та бізнес в окупації: розслідування щодо нардепа Віталія Борта
Економіка РФ йде в рознос: Путін влаштував «прочуханку» уряду через провальні показники
Світова економіка на порозі рецесії: невтішні прогнози МВФ через глобальні конфлікти
Скандал із «єБачком»: як влада обирала «найкращу з найгірших» ідей для паливних субсидій
Фінансова дестабілізація в РФ: росіяни масово забирають вклади, а бізнес опинився на межі банкрутства
США починають морську блокаду Ірану: економічні наслідки та політичні провали союзників РФ
