Диетолог назвал привычки, которые могут привести к смерти
Казалось бы, безобидные диетические привычки могут увеличить риск преждевременной смерти от болезней сердца, инсульта и диабета второго типа, передает FaceNews.ua.
Об этом заявила диетолог Кейт Паттон из клиники Кливленда.
По ее словам, особенно опасно чрезмерное потребление соли. Натрий является важным питательным веществом для организма, но его переизбыток может способствовать повышению артериального давления и повреждению артерий, что приводит к усиленной нагрузке на сердце. Высокое давление, в свою очередь, способствует сердечным заболеваниям, может спровоцировать сердечный приступ или инсульт.
Но не только чрезмерное потребление соли может привести к проблемам со здоровьем. Сладкие напитки и полуфабрикаты – особенно мясо – также связаны с ухудшением здоровья. К ним относятся и продукты с высоким содержанием насыщенных жиров.
Диетолог советует потреблять больше фруктов и овощей. При выборе здорового рациона питания нужно уделить внимание средиземноморской диете. Согласно результатам различных исследований, эта форма диеты содержит больше цельнозерновых, орехов и морепродуктов, таких как лосось и тунец, которые богаты омега-3 жирными кислотами.
Читайте также: Медики назвали ранний признак рака легких
Україна просить Patriot у США та демонструє військову перевагу: Аналіз ситуації
Росія розгортає власний Starlink: чи загрожує він Україні та як йому протидіяти
Україна завдає нищівних ударів по російській економіці: цілі – порт, нафтопереробка та логістика
Сіль для еліт: чи справді нам потрібні електроліти, чи це черговий маркетинговий хід?
Повне сонячне затемнення: тисячі людей зібралися в Іспанії та Ісландії, щоб побачити космічне диво
Трамп втрачає ґрунт під ногами: конфлікти на Близькому Сході та внутрішні проблеми підривають його позиції
Чому 90% Японії безлюдні: Географічні та історичні причини концентрації населення
Україна планує "полювання" на російські "Іскандери": чи допоможуть власні розробки?
