Диетолог назвал привычки, которые могут привести к смерти
Казалось бы, безобидные диетические привычки могут увеличить риск преждевременной смерти от болезней сердца, инсульта и диабета второго типа, передает FaceNews.ua.
Об этом заявила диетолог Кейт Паттон из клиники Кливленда.
По ее словам, особенно опасно чрезмерное потребление соли. Натрий является важным питательным веществом для организма, но его переизбыток может способствовать повышению артериального давления и повреждению артерий, что приводит к усиленной нагрузке на сердце. Высокое давление, в свою очередь, способствует сердечным заболеваниям, может спровоцировать сердечный приступ или инсульт.
Но не только чрезмерное потребление соли может привести к проблемам со здоровьем. Сладкие напитки и полуфабрикаты – особенно мясо – также связаны с ухудшением здоровья. К ним относятся и продукты с высоким содержанием насыщенных жиров.
Диетолог советует потреблять больше фруктов и овощей. При выборе здорового рациона питания нужно уделить внимание средиземноморской диете. Согласно результатам различных исследований, эта форма диеты содержит больше цельнозерновых, орехов и морепродуктов, таких как лосось и тунец, которые богаты омега-3 жирными кислотами.
Читайте также: Медики назвали ранний признак рака легких
У Києві врятували чоловіка, якому притиснуло голову автомобілем (відео)
Alyona alyona впала на репетиції Євробачення (відео)
Розлите пиво в ДТП заблокувало рух трасою у США (відео)
В Києві муніципали запобігли самогубству 30-річної жінки (відео)
БМП Bradley "розмазала" ворожу техніку (відео)
Яскравий спалах освітив нічне небо в Україні (відео)
У Києві на Хрещатику сталася масова бійка (відео)
Бійці "Помсти" знищили кросові мотоцикли окупантів (відео)
