Названы продукты, которые могут облегчить симптомы аллергии
Красные глаза, насморк и натертый нос мало кого красят. Но аллергики зачастую не знаю, что бороться с проявлениями аллергии можно не только лекарствами, но и продуктами, передает FaceNews.ua.
Аллерголог Виктор Дробыч говорит, что уменьшит симптомы аллергии может здоровое сбалансированное питание. Важно, чтобы в рационе было достаточно витаминов. Чтобы избежать обострения аллергических реакций важно, чтобы организм регулярно получал ненасыщенные жирные кислоты Омега-3. Их содержат морепродукты и жирные сорта рыбы, большое количество этого вещества также в семенах льна.
Полезны также морская рыба и продукты из водорослей.
Не менее важен в рационе Витамин D, он активно помогает избавиться от симптомов аллергии. Этот витамин содержится в печени, яичных желтках, молочных продуктах, икре, водорослях.
«Унять неприятные ощущения помогут пробиотики. Они стимулируют иммунную систему. Потому стоит дополнить свой ежедневный рацион йогуртам с живыми культурами. Этот продукт «мягко» формирует здоровую микрофлору кишечника и нормализует работу иммунных клеток», – отметил врач.
Помочь при проявлении симптомов аллергии могут также пряные травы.
Читайте также: Медики рассказали о пользе сока черноплодной рябины
Скарб у надрах Землі: чому світ почав полювання на білий водень
НАБУ вийшло на слід «двушки в Москву» Міндіча: слідство розглядає ознаки державної зради
«Брудний секрет» цифрового світу: автор YouTube-каналу заявив, що індустрія дорослого контенту прискорила розвиток VHS, онлайн-платежів і комп’ютерного зору
Вашингтон змінює правила місячних перегонів: NASA обере того, хто першим підготує посадковий модуль — SpaceX Маска чи Blue Origin Безоса
Гонка за штучний інтелект: чому битва точиться не лише за чіпи, а й за електрику та дата-центри
Китай нарощує запаси нафти на тлі падіння світових цін: що це означає для ринку
Пляжний теніс: 25 фактів, які змінять ваше уявлення про цей вид спорту
Юлія Левченко зізналася, що хотіла відмовитися від Олімпіади: як вона пройшла кризу і перезапустила кар’єру
