Диетолог назвала полезные заправки для салатов
Врач-диетолог Нурия Дианова призывает всех отказаться от майонеза и обратить внимание на более полезные заправки. Существует масса вкусных соусов, способных обогатить организм витаминами, передает FaceNews.ua.
По словам специалиста, майонез содержит консерванты, которые оказывают негативное влияние на здоровье. В таком случае его лучше заменить на сметану, ведь она считается натуральным полезным продуктом. Плюс такой заправки в том, что она подходит не только для овощных, но и для фруктовых салатов.
Диетолог также предлагает обратить внимание на различные масла, не обязательно покупать только подсолнечное или оливковое. Эксперт рекомендует попробовать масло виноградных косточек, грецкого ореха или льняное. Не менее полезным станет тыквенное, особенно для мужчин, так как оно положительно влияет на предстательную железу.
Как подытожила Дианова, выбор стоит делать в пользу пахучих масел, которые точно содержат витамины А и Е. Специалист напоминает, что срок хранения салатов крайне короткий, чтобы избежать неприятных последствий, их стоит готовить перед приемом пищи. Также лучше рассчитать количество продуктов на один раз, чтобы не оставалось на потом.
Читайте также: Ученые открыли новые полезные свойства зеленого чая
Цілує руку вбивці: в Індії мультяшні Моді та Путін заспівали про дружбу, є в кадрі і Трамп (відео)
Нардеп «Слуги народу» Юрій Камельчук заплутався у версіях про свій євротур і показав фейкові «докази відрядження» – розслідування
Елітні ліквідатори: чому ліквідація спрощенки для ФОПів може вдарити по економіці України – позиція Віктора Галасюка
Брудні таємниці Єрмака: провал переговорів у Москві, викриття Мендель і нові кризи України
Акумуляторні прожектори для майстрів: порівнюємо Scangrip, Metabo, Bosch, Makita, DeWALT, Milwaukee, Einhell
Венесуела: від «земного раю» до країни нафтового прокляття
Віктор Галасюк: навіщо Трампу Венесуела — шість головних причин конфлікту
Михайло Кухар: «Спроба ліквідації ФОПів — це економічна диверсія»
