Диетолог назвала полезные заправки для салатов
Врач-диетолог Нурия Дианова призывает всех отказаться от майонеза и обратить внимание на более полезные заправки. Существует масса вкусных соусов, способных обогатить организм витаминами, передает FaceNews.ua.
По словам специалиста, майонез содержит консерванты, которые оказывают негативное влияние на здоровье. В таком случае его лучше заменить на сметану, ведь она считается натуральным полезным продуктом. Плюс такой заправки в том, что она подходит не только для овощных, но и для фруктовых салатов.
Диетолог также предлагает обратить внимание на различные масла, не обязательно покупать только подсолнечное или оливковое. Эксперт рекомендует попробовать масло виноградных косточек, грецкого ореха или льняное. Не менее полезным станет тыквенное, особенно для мужчин, так как оно положительно влияет на предстательную железу.
Как подытожила Дианова, выбор стоит делать в пользу пахучих масел, которые точно содержат витамины А и Е. Специалист напоминает, что срок хранения салатов крайне короткий, чтобы избежать неприятных последствий, их стоит готовить перед приемом пищи. Также лучше рассчитать количество продуктов на один раз, чтобы не оставалось на потом.
Читайте также: Ученые открыли новые полезные свойства зеленого чая
Плівки Міндіча: як Банкова та СБУ намагалися врятувати «бек-офіс» від розслідувань НАБУ
Крах російської економіки в глибинці: чому офіційна статистика Росстату є фікцією
Анігіляція «Ахмату» на Сумщині: ГУР розкрило деталі унікальної спецоперації за участю агента-перебіжчика
Сбербанк б’є на сполох: росіяни масово забирають вклади, а нафтопереробка обвалилася до мінімуму
Замороження переговорів з Ліваном та нічні бої в Тегерані: головне з огляду Григорія Тамара
«Мазутний корок» та технологічний параліч: як удари по НПЗ руйнують економіку РФ
Політичний бек-офіс на Грушевського: оприлюднено «плівки Міндіча» про кадрові ігри та «Проєкт 23»
«На Росію ніхто не нападав»: російський пропагандист Боронець у прямому ефірі спростував брехню Путіна
