Врачи назвали фрукты, помогающие бороться с хроническими болезнями
Врачи назвали фрукты, помогающие бороться с хроническими болезнями. В этом списке – яблоки, передает FaceNews.ua.
Яблоки стоит включить в ежедневный рацион из-за огромной пользы для организма человека. Эксперты назвали неожиданные свойства фруктов, о которых мало кто знает.
Яблоки богаты витамины A, С, В1, В2, РР и Е, а также на йод, магний, кальций, селен, цинк, фосфор, калий и железо. Помимо того, в них содержится урсоловая кислота, которая обладает антимикробными, противовоспалительными и геронтопротекторными свойствами. Фрукт не только вкусный, но и очень удобный для перекуса продукт. Яблоки помогают бороться с лишними килограммами и являются профилактическим средством для большого списка хронических заболеваний. В них минимальное количество калорий и много клетчатки.
Например, в двух средних по размеру яблоках содержится треть суточной нормы клетчатки, необходимой человеку для комфортного переваривания пищи. Фрукты нормализуют уровень холестерина в крови, укрепляют иммунитет и снижают риск развития диабета второго типа. Несмотря на минимальный уровень калорий, яблоки дают чувство насыщения.
Среди овощей максимальной пользой для организма обладает болгарский перец.
Читайте также: Названы способы вывести нитраты из клубники
Українці – рушійна сила польської економіки: міфи та реальність
Громадяни формують майбутнє: як люди, а не політики, будують нову демократію
Сенс Банк: від мільярдних позовів до прискореного продажу та корупційних скандалів
«Група-200»: від жарту до бойового ордену. Історія найзухваліших
Від мототрамвая до метро: Як з'явився транспортний зв'язок між берегами Києва
Антикорупційні органи розкрили справу на 150 мільйонів: в Офісі президента фігурує заступниця
Україна завдала удару по логістичній системі РФ: спалений склад "Озон" може коштувати мільярди
Північнокорейська КН-30: чи справді Росія отримала 2,5 тонни бойової частини та до 900 км дальності?
