Диетолог рассказала об опасности поздних обедов для здоровья человека
Тамара Дюкер Фрейман, являющаяся диетологом, рассказала, что поздние обеды являются вредными для здоровья человека. По словам эксперта, рекомендуется употреблять пищу пораньше, передает FaceNews.ua.
Специалист сообщила, что пропуск обеда чреват возникновением пониженных показателей сахара в крови и раздражительностью. Если человек не ест на протяжении дня, то ему необходимо будет это сделать вечером, что впоследствии плохо скажется на объёмах талии и проблемах со сном. Рекомендуется найти время, чтобы сытно и сбалансированно пообедать.
Благодаря этому можно правильно организовать питание на протяжении дня и не ощущать голод. Таким образом человек может употреблять пищу, когда голодный. Лиза Янг, являющаяся диетологом, предлагает обогатить обед овощами, белками и углеводами. Отличным источником жиров являются оливковое масло, авокадо и орехи.
Читайте также: Медики предупредили о симптомах, указывающих на сгусток крови в разных частях тела
Аналітика: Як політика США та егоцентризм Трампа впливають на світову безпеку та Україну
Чи справді підрахунок калорій призводить до розладів харчової поведінки? Науковий погляд
Нова зброя проти дронів: Україна розглядає чеські Skyfox
Китайський автоудар: Європа в пастці гібридів та тарифних квот
Нобелівські лауреати з економіки пояснили, чому центральні банки впливають на наше майбутнє
Смертельний рейд: Водій "Барс" вивіз із-під обстрілів пораненого побратима та двох цуценят
Аналітик HUGS.FUND: Криптоіндикатори стали «сліпими» через ETF, змінюючи правила гри на ринку
Переговори у Майамі: Чи розколовся фронт України та США щодо Росії?
