Диетолог рассказала об опасности поздних обедов для здоровья человека
Тамара Дюкер Фрейман, являющаяся диетологом, рассказала, что поздние обеды являются вредными для здоровья человека. По словам эксперта, рекомендуется употреблять пищу пораньше, передает FaceNews.ua.
Специалист сообщила, что пропуск обеда чреват возникновением пониженных показателей сахара в крови и раздражительностью. Если человек не ест на протяжении дня, то ему необходимо будет это сделать вечером, что впоследствии плохо скажется на объёмах талии и проблемах со сном. Рекомендуется найти время, чтобы сытно и сбалансированно пообедать.
Благодаря этому можно правильно организовать питание на протяжении дня и не ощущать голод. Таким образом человек может употреблять пищу, когда голодный. Лиза Янг, являющаяся диетологом, предлагает обогатить обед овощами, белками и углеводами. Отличным источником жиров являются оливковое масло, авокадо и орехи.
Читайте также: Медики предупредили о симптомах, указывающих на сгусток крови в разных частях тела
Громадяни формують майбутнє: як люди, а не політики, будують нову демократію
Сенс Банк: від мільярдних позовів до прискореного продажу та корупційних скандалів
«Група-200»: від жарту до бойового ордену. Історія найзухваліших
Від мототрамвая до метро: Як з'явився транспортний зв'язок між берегами Києва
Антикорупційні органи розкрили справу на 150 мільйонів: в Офісі президента фігурує заступниця
Україна завдала удару по логістичній системі РФ: спалений склад "Озон" може коштувати мільярди
Північнокорейська КН-30: чи справді Росія отримала 2,5 тонни бойової частини та до 900 км дальності?
Уолл-стріт: Від таємних зустрічей до Великої депресії. Як народжувалася і виживала фінансова система Америки
