Диетолог назвала самые полезные летние ягоды
Диетолог назвала самые полезные ягоды, которые доступны в летнее время. По словам специалиста, от их употребления в зимнее время лучше воздержаться, так как чаще всего они выращиваются с использованием химических удобрений, передает FaceNews.ua.
Врач отметила, что черешня богата калием, улучшающим состояние сосудов. В то же время, в ней очень много сахара, из-за чего злоупотреблять ею не стоит. В голубике также имеется большое количество калия. Данная ягода полезна для укрепления иммунитета, так как располагает витамином С и антиоксидантами.
Специалист также порекомендовала в летнее время вводить в рацион крыжовник, микроэлементы в составе которого улучшают обмен веществ. В данной ягоде также много флавоноидов, снижающих риск развития онкологии.
Клубнику эксперт назвала «продуктом молодости», так как в ней очень много полезных веществ, влияющих на кожу. В то же время, данная ягода считается самой аллергенной.
Самой полезной летней ягодой считается малина. В ней есть флавоноиды, антиоксиданты и витамины, необходимые организму. Ее можно использовать для лечения и профилактики простудных заболеваний.
Читайте также: Специалисты назвали самый полезный сухофрукт
Розслідувачі УП заявили, що Єрмак після відставки зберіг вплив і може керувати «бек-офісом» Президента
Інвестор звинуватив Kernel у «недружніх» діях проти міноритаріїв і заявив про позови в Люксембурзі
«Хрещений батько на “удальонці”»: УП оприлюднила розслідування про пересування й контакти Андрія Єрмака
Утеплення будинків на Дарниці за 250 млн грн: журналісти заявляють про можливі переплати і незавершені роботи
SpaceX заблокувала використання Starlink російськими військами: Україна повертає технологічну перевагу
Файли Епштейна спровокували політичну кризу на Заході: суспільство вимагає повного розкриття імен і відповідальності
У Міністерстві оборони виявили ризик масштабного дефіциту дронів через провалені закупівлі попереднього керівництва
Після призначення Кирила Буданова в Офісі президента змінився стиль роботи — Железняк
