Названы признаки, которые указывают на дефицит магния в организме
Магний, участвующий в энергетическом обмене веществ, очень важен для организма. Благодаря этому макроэлементу сохраняется здоровье мышц и нервов, передает FaceNews.ua.
При нехватке магния организм старается поддерживать его уровень в крови, поэтому выделяет магний из костей, мышц и органов, из-за этого начинаются разные недомогания. На дефицит магния указывают следующие признаки:
- подергивание мышц;
- мышечное напряжение;
- приступы головокружения;
- усталость;
- бессонница;
- мигрень;
- тревожность;
- холодные руки и ноги;
- восприимчивость к стрессу;
- потливость;
- аритмия.
Эксперты отмечают, что на уровень микроэлемента в организме влияют два основных фактора: питание (большое количество сахара и алкоголя, сильно переработанные продукты) и стресс (выделяющиеся во время переживаний адреналин и кортизон повышают артериальное давление, что расходует магний).
Кроме того, низкий уровень этого вещества в организме может привести к нарушению остального минерального баланса (например, к недостатку кальция).
Читайте также: Диетолог рассказала о правильном способе есть шоколад
Викрадення свідків та тиск на викривачів: новий скандал навколо «справи Баканова»
Енергетична незалежність від сонця: у Кременчуці запустили серійне виробництво сонячних трекерів «ХАММЕР»
Авто на жінку, хата на тещу: ТОП-6 історій про те, як українські чиновники ховають статки
«Кінець війни до літа», вибори й референдум: у підсумках тижня «Є ПИТАННЯ» зібрали головні скандали навколо Банкової, мобілізації та спорту
«Російський слід» в Офісі генпрокурора: журналістка заявила про паспорти РФ, бізнес в «ЛНР» та податки до бюджету агресора
«Дельта» проти «Дзвону»: НАБУ передало до суду справу про корупцію в бойовій ІТ-системі ЗСУ
Рада зірвала голосування за євроінтеграційні закони
Зігріти тіло й «перезавантажити» голову: як кияни рятуються від холоду та втоми
