Кишечник играет ключевую роль в нашем теле, он выводит токсины и регулирует жизненно важные функции организма. Эксперты-медики сходятся в том, что многие болезни возникают из-за неправильного питания, плохой работы кишечника и связанного с этим накопления в организме токсинов, передает FaceNews.ua.
Сидячий образ жизни и нездоровый рацион затрудняют работу кишечника, мешают ему полностью переваривать пищу и снабжать организм необходимыми питательными веществами.
Если кишечник становится проницаемым, воспаленным, ослабленным, накапливает в себе отходы жизнедеятельности, ухудшается всасывание питательных веществ, ослабляется иммунная система - и человек оказывается беззащитным перед различными заболеваниями.
Поэтому очень важно помогать работе кишечника и снабжать его питательными веществами, которые уменьшают воспаление и улучшают его функционирование.
Напиток для восстановления кишечника
Чтобы избавиться от воспаления и восстановить нормальную работу кишечника, нужно изменить свои привычки и образ жизни. Необходимы регулярные физические упражнения и переход на здоровое питание.
В дополнение к этому можно воспользоваться натуральными средствами, которые помогут наладить работу кишечника и, тем самым, улучшить состояние здоровья.
К таким средствам относится противовоспалительный и восстанавливающий напиток. Он объединяет в себе полезные свойства различных фруктов и специй.
Это воистину целебный коктейль, с помощью которого можно восстановить нормальное состояние кишечника.
Манго
Благодаря высокому содержанию кверцетина и изокверцетина, манго обладает мощными антиоксидантными свойствами и защищает организм от рака прямой кишки.
Витамины А, С и каротиноиды, также содержащиеся в нем, укрепляют иммунную систему и помогают бороться с воспалением.
Папайя
В состав этого фрукта входят ферменты папаин и химопапаин. Они обладают мощным противовоспалительным действием и ускоряют заживление ран.
В нем также есть витамины С, Е и бета-каротины, которые играют важную роль в уменьшении воспаления.
Имбирь
Гингерол, активное вещество, которое включает имбирь, придает ему острый вкус и делает этот корень мощным противовоспалительным средством.
Куркума
Ее активное действующее вещество называется «куркумин». Это мощный антиоксидант и противовоспалительное средство, которое эффективно при различных видах воспаления в организме.
Куркумин также обладает антиканцерогенными свойствами и противодействует возникновению и росту опухолей.
Корица
Различные исследования показали, что корица регулирует содержание в организме цитокинов (молекул, обеспечивающих согласованность действия иммунной, эндокринной и нервной систем при воспалительных процессах).
Пробиотики
Это «хорошие» бактерии, регулирующие микрофлору кишечника. Ежедневное употребление пробиотиков поможет восстановить равновесие в микрофлоре.
Глютамин
Это аминокислота, которая помогает поддерживать в нормальном состоянии пищеварительную и иммунную систему.
Глютамин восстанавливает кишечник, способствуя наращиванию его слизистой оболочки.
Как приготовить этот напиток?
Ингредиенты
- Полторы чашки «льняного молока» без сахара.
- ½ чашки замороженного манго.
- ½ чашки свежей папайи.
- ¼ чашки грецких орехов.
- 1 см свежего корня имбиря.
- 1 см свежего корня куркумы.
- ½ ложечки молотой корицы.
- 1 ложечка семян чиа.
- 1 ложка льняного семени.
- 1 ложка L-глютамина в порошке.
- ¼ ложечки пробиотика в порошке.
Приготовление
Перелейте «льняное молоко» в блендер, затем добавьте к нему остальные ингредиенты.
Включите блендер на пару минут. Смесь должна приобрести кремообразную консистенцию.
Если у вас нет достаточно мощного блендера, орехи и семена нужно предварительно перемолоть.
Когда напиток готов, пить его нужно свежим, пока он не утратил части своих полезных свойств.
Лучше всего принимать его натощак вместо завтрака.
Читайте также: Ученые объяснили, какие насыщенные жиры представляют наибольшую опасность