Делайте так 20 секунд и попрощайтесь с болью в спине (видео)
14.04.2019 14:00
Избавьтесь от боли в спине прямо сейчас!
Какие упражнения помогут избавиться от боли в спине?
Сейчас люди очень много проводят время сидя: на работе, дома за компьютером. Хотя это кажется обычным делом, такой образ жизни может серьезно навредить спине и шее. Поэтому обязательно нужно снимать напряжение при помощи простых упражнений. Попробуйте прямо сейчас:
- Растяжка у стены
- Наклон таза
- Поясничное растяжение
- Растяжка шеи за спиной
- Раскрытие груди сидя
Смотрите также: Еда, которая убивает: ежегодно умирает 11 млн человек (видео)
Пляжний теніс: як молодий вид спорту став світовим трендом і чому Україна серед лідерів
Запис гри з пляжного тенісу в СЕТ 15.12.2025: жива динаміка та реальні емоції на корті
США формують новий альянс для зламу монополії Китаю на рідкоземельні метали
Google тестує браузер Disco, Meta готує конкурента GPT-5, а Пентагон масово впроваджує генеративний ШІ
WSJ: «мирний план» Трампа для України може супроводжуватися великою бізнес-угодою з РФ — що відомо
«Єрмака прибрали», але правила гри лишилися: про що говорять Шабунін і Ніколов
Кінець Голлівуду? Runway Gen-4.5, переклад у навушниках від Google та «ШІ-офіс» 2025: що реально змінилося
Битва за нанометри: як санкції змусили Китай піти ва-банк у виробництві мікрочіпів
