Calendar Icon

Как избавиться от боли в спине: простые советы, о которых мало кто знает (видео)

20.05.2019 08:20

Позвоночник – это основа не только красивой осанки, но и здорового тела! Боль в спине может появиться по разным причинам: поднял тяжелую сумку, резко повернулся, постоял на сквозняке или сидел долгое время ссутулившись над ноутбуком.

Самое простое упражнение при сильных болях в спине

Острая боль в спине, или прострел, – вторая по распространенности (после ОРВИ) причина нетрудоспособности в большинстве цивилизованных стран мира. Ею страдают как пожилые, так и молодые люди. Наиболее уязвимый участок спины – поясница.

Не спешите принимать радикальные решения. Начните с простых упражнений. Следующее упражнение действительно эффективно при болях в спине.

Все очень просто! В одну сторону идти носками в стороны, в другую пятками в стороны.Таким образом включаются глубокие мышцы таза и стабилизируется тонус мышц спины и живота.

Смотрите также: Женщина поймала на удочку пятиметровую акулу весом более полутонны (видео)

Темы публикации:
загрузка...
Популярные видео на YouTUBE
Материалы по теме
загрузка...
А-9834,01 грн./литр
А-95+31,58 грн./литр
А-9530,13 грн./литр
А-9229,07 грн./литр
ДТ29,39 грн./литр
LPG13,58 грн./литр