Как избавиться от боли в спине: простые советы, о которых мало кто знает (видео)
Позвоночник – это основа не только красивой осанки, но и здорового тела! Боль в спине может появиться по разным причинам: поднял тяжелую сумку, резко повернулся, постоял на сквозняке или сидел долгое время ссутулившись над ноутбуком.
Самое простое упражнение при сильных болях в спине
Острая боль в спине, или прострел, – вторая по распространенности (после ОРВИ) причина нетрудоспособности в большинстве цивилизованных стран мира. Ею страдают как пожилые, так и молодые люди. Наиболее уязвимый участок спины – поясница.
Не спешите принимать радикальные решения. Начните с простых упражнений. Следующее упражнение действительно эффективно при болях в спине.
Все очень просто! В одну сторону идти носками в стороны, в другую пятками в стороны.Таким образом включаются глубокие мышцы таза и стабилизируется тонус мышц спины и живота.
Смотрите также: Женщина поймала на удочку пятиметровую акулу весом более полутонны (видео)
У цирку Запоріжжя ведмідь напав на дресирувальника (відео)
Єдиний українець у найсильнішій волейбольній лізі Олег Плотницький переможно зіграв першу гру італійської ліги (відео)
Австралієць зробив із гігантського гарбуза човен (відео)
СОНЯ СОТНИК про шлюб за добу, чоловіка на фронті, майбутнє Вакарчука й Пивоварова, і де зараз Кузін
Слон втік із цирку і ходив вулицями міста в США (відео)
Повне сонячне затемнення в США: NASA веде пряму трансляцію (відео)
Звіти по зборам, Грянстер, РЕР-анті фпв,возики,двигуни вже на фронті та ін. Збір 7 квітня 25 млн грн
Повістка як помста. СБУ стежила за журналістом «Слідства.Інфо» через розслідування
