Самые эффективные упражнения для растяжки: ваше тело скажет вам спасибо! (видео)

Как растяжка помогает при болях в спине?

Большинство людей проводит много времени, сидя за столом на работе. Неудивительно, что их часто мучают боли в спине. Но мало у кого есть время (или желание) полноценно заниматься спортом. Однако, с возрастом мы осознаем необходимость физической активности во благо здоровья.

Стречинг делает тело более гибким, улучшает эмоциональное состояние, сокращает боль. Также он очень важен для того, чтобы сократить напряжение в организме.

Смотрите также: Самые эффективные жиросжигающие упражнения (видео)