Психологічна підтримка ветеранів: досвід Людмили Менюк та важливість допомоги «рівний-рівному»

Звернення по допомогу до фахівців стало ключовим кроком. Першим психологом Людмили був Володимир Волошин, який, за її словами, «завербував» її в психологію. Захопившись цією галуззю, вона паралельно вступила на факультет психології Уманського університету у 2016 році. Важливим аспектом, на який вона наголошує, є оточення: «Дуже важливо, з ким ти кентуєшся». Вона також розповіла про те, що компліменти щодо її зовнішнього вигляду часто не враховують, що після поранення їй довелося пройти пластичну операцію, а протезування зубів відбулося за програмою для ветеранів, оскільки всі її зуби були втрачені під час бою в Бахмуті.

Принципи взаємодопомоги «рівний-рівному»

Людмила Менюк пояснює концепцію допомоги «рівний-рівному» як процес, що відрізняється від прямого лідерства чи нав'язування. Це не про те, щоб йти попереду, демонструючи власні успіхи, і вимагати від інших наслідувати приклад. Натомість, це означає йти поряд, підтримувати, зберігати конфіденційність та ділитися знаннями й вміннями для того, щоб допомогти іншій людині знайти внутрішні ресурси для подальшого життя. Цей підхід спрямований на «складання пазлика» власного життя, переосмислення випробувань як можливостей для розвитку.

Ключовим елементом самосприйняття є постановка питання «для чого це мені?», а не «за що це мені?». Такий підхід дозволяє трансформувати досвід, отриманий у стані «заморожених» емоцій під час травматичних подій, у силу для подальшого життя. Це включає вміння полюбити себе, що не є егоїзмом, а необхідною умовою для якісного життя, побудови стосунків з «правильними людьми» та збереження сил, які дає спілкування з «побратимами» та «посестрами».