4 рецепта полезных смузи, которые можно приготовить за 1,5 минуты

Статті

25.10.2018 15:39 (Оновлено 25.10.2018 в 16:53)

Олеся Крамаренко, джерело: «Facenews»

Статті

Трудно придерживаться правильного и здорового питания, не подготавливая контейнеры с едой заранее. В тоже время к нездоровой еде у нас доступ неограничен. Тоже же касается и напитков.

Намного проще купить себе газировку, холодный чай или пакетированный сок, чем тратить время на поиски по-настоящему полезного коктейля.

К счастью, эти 4 рецепта смузи, которые мы подготовили для вас, невероятно просты в приготовлении и могут утолить любую жажду. Более того — вы можете взять эти быстрые коктейли с собой и выпить на ходу!

Шоколадно-банановый коктейль

Состав: бананы, греческий йогурт, ваниль, какао, молоко (можно заменить миндальным молоком).

Каждому из нас иногда хочется шоколада. Этот коктейль такой же вкусный, как и классический шоколадный, но без добавления сахара. Бананы и йогурт делают его консистенцию плотной и придают сливочный вкус, как если бы это было мороженое. Попробуйте и поблагодарите нас позже!

Тропический микс

Состав: ананасы, мандарины, клубника, малина, бананы. Можно добавить манго и киви.

Хотите чего-то освежающего? Этот коктейль заставит вас почувствовать, будто вы лежите на пляже в Майами. Этот смузи невероятно полезный и на вкус потрясающий!

Ягодный взрыв

Состав: любые сезонные ягоды на ваш вкус, немного сливок, овсянка

Порой у нас просто нет возможности сидеть и наслаждаться вкусной овсяной кашей с ягодами по утрам. С этим коктейлем вы можете насладиться всеми вкусами своего любимого завтрака, не тратя особо время. Просто бросьте все ингредиенты в блендер, взбейте и выпейте по пути на работу. Кушать завтрак через соломинку так весело и вкусно!

Энергетический коктейль

Состав: кокосовая вода, свежий имбирь, ананас, лимонный сок, мед, куркума, кайенский перец

Чувствуете осеннюю хандру? Может быть, вам нужен импульс энергии? Этот оздоровительный напиток идеально подходит для вас! Большое количество ингредиентов в нем стимулируют вашу иммунную систему, а кайенский перец даст вам столь необходимый заряд энергии. Начните свой день полными сил!