Названы самые полезные для иммунитета продукты
Специалисты советуют включить в зимний рацион продукты, которые помогают поддерживать иммунитет в холодное время года.
Так, самым необходимым для здоровья продуктом ученые назвали обычную питьевую воду. По их словам, достаточное количество воды необходимо для нормального обмена веществ и своевременного выведения токсинов из организма.
Какие еще продукты обязательно должны быть в зимнем рационе?
Мед - лучший натуральный источник антиоксидантов. Ни в коем случае нельзя растворять мед в горячем чае. В высокотемпературной среде полезный продукт теряет свои ценные свойства.
Чеснок. В его составе есть аллицин – химическое вещество, способствующее борьбе с проблемами сердечно-сосудистой, дыхательной и иммунной систем, желудочно-кишечного тракта и других систем органов человека.
Кефир. Кисломолочные продукты богаты пробиотиками, способными уменьшать симптомы инфекционных болезней - температуру, кашель, заложенность носа. Кроме того, кефир считается лучшим продуктом для поддержания здоровой микрофлоры кишечника.
Квашеная капуста богата витамином С, снижает холестерин в сосудах и способствует похудению.
Цитрусовые, как и квашеная капуста, содержат витамин С. Как известно, именно он отвечает за крепость иммунитета в холодный сезон.
Фінансова фортеця Галущенка: як працювала трирівнева схема відмивання мільярдів через таємничі острови
«Нью-мані» Буковелю: хто купує апартаменти в Glacier під час війни
«Тумбочка» Банкової: Галущенко може здати організаторів президентського «общака»
Справа Галущенка: відмивання 7 мільйонів доларів через офшори та затримання на кордоні
Ігор Кривецький: Вимагаю відповідальності посадовців за провали в обороні України
«Чорний геній» офшорів: як Айвар Омсон допомагав оточенню Галущенка ховати мільярди
Викрадення свідків та тиск на викривачів: новий скандал навколо «справи Баканова»
Енергетична незалежність від сонця: у Кременчуці запустили серійне виробництво сонячних трекерів «ХАММЕР»
