Названы самые полезные для иммунитета продукты
Специалисты советуют включить в зимний рацион продукты, которые помогают поддерживать иммунитет в холодное время года.
Так, самым необходимым для здоровья продуктом ученые назвали обычную питьевую воду. По их словам, достаточное количество воды необходимо для нормального обмена веществ и своевременного выведения токсинов из организма.
Какие еще продукты обязательно должны быть в зимнем рационе?
Мед - лучший натуральный источник антиоксидантов. Ни в коем случае нельзя растворять мед в горячем чае. В высокотемпературной среде полезный продукт теряет свои ценные свойства.
Чеснок. В его составе есть аллицин – химическое вещество, способствующее борьбе с проблемами сердечно-сосудистой, дыхательной и иммунной систем, желудочно-кишечного тракта и других систем органов человека.
Кефир. Кисломолочные продукты богаты пробиотиками, способными уменьшать симптомы инфекционных болезней - температуру, кашель, заложенность носа. Кроме того, кефир считается лучшим продуктом для поддержания здоровой микрофлоры кишечника.
Квашеная капуста богата витамином С, снижает холестерин в сосудах и способствует похудению.
Цитрусовые, как и квашеная капуста, содержат витамин С. Как известно, именно он отвечает за крепость иммунитета в холодный сезон.
Нові деталі «плівок Міндіча»: детектив НАБУ Магамедрасулов розповів про «Мідас», прослуховування та тиск під час обшуків
Пляжний теніс: як молодий вид спорту став світовим трендом і чому Україна серед лідерів
Запис гри з пляжного тенісу в СЕТ 15.12.2025: жива динаміка та реальні емоції на корті
США формують новий альянс для зламу монополії Китаю на рідкоземельні метали
Google тестує браузер Disco, Meta готує конкурента GPT-5, а Пентагон масово впроваджує генеративний ШІ
WSJ: «мирний план» Трампа для України може супроводжуватися великою бізнес-угодою з РФ — що відомо
«Єрмака прибрали», але правила гри лишилися: про що говорять Шабунін і Ніколов
Кінець Голлівуду? Runway Gen-4.5, переклад у навушниках від Google та «ШІ-офіс» 2025: що реально змінилося
