6 неожиданных фактов, из-за которых не удается похудеть
Кроме любви к сладкому, сидячего образа жизни, гормонального сбоя и неправильного питания есть и другие причины из-за которых ты не можешь похудеть.
1. Ты голодаешь. Из-за голодовок организм теряет способность превращать вредный белый жир в бурый, тот, что преобразуется в энергию и помогает сжигать калории.
2. Ты мало спишь. Первое, что нужно сделать во время начала диеты – обеспечить себе полноценный ежедневный ночной сон, ведь правильный сон существенно влияет на обмен веществ, и, соответственно, на способность к потере веса.
3. Ты не получаешь достаточно солнечного света. Доказано, что люди, привыкшие рано вставать, весят меньше. Все из-за обилия солнечного света и витамина D, который также необходим для эффективного сжигания жира.
4. Ты ешь много «диетических» продуктов. Почитай состав любимых батончиков и полезных снеков, возможно, именно сахарозаменители и подсластители в них мешают тебе похудеть. Исследования также подтвердили, что употребление напитков с сахарином, аспартамом или сукралозой может привести к развитию непереносимости глюкозы, а также изменению состава кишечных бактерий.
5. Ты находишься в стрессе. Он замедляет обмен веществ и способствует перееданию.
6. Ты часто путешествуешь. Смена часовых поясов, нарушение циркадных ритмов, джетлаг нарушают естественную микрофлору кишечника и повышают риск набора веса.
Окупант палкою "стріляв" по українському дрону (відео)
"Айдар" взяв у полон групу окупантів біля Часового Яру (відео)
У Рубіжному зробили туалет із російських ящиків для снарядів (відео)
Кадиров після повідомлень про хворобу терміново показав відео свого тренування (відео)
У цирку Запоріжжя ведмідь напав на дресирувальника (відео)
Єдиний українець у найсильнішій волейбольній лізі Олег Плотницький переможно зіграв першу гру італійської ліги (відео)
Австралієць зробив із гігантського гарбуза човен (відео)
СОНЯ СОТНИК про шлюб за добу, чоловіка на фронті, майбутнє Вакарчука й Пивоварова, і де зараз Кузін
