Calendar Icon

Продукты, которые помогут сохранить молодость кожи

Продукты, которые помогут сохранить молодость кожи
01.03.2019 15:37 (Обновлено 01.03.2019 в 15:39)
Наталия Самойленко, «Instagram»

Меню вашей красоты и молодости должно состоять из продуктов, богатых Омега-3 жирными кислотами.

Авокадо. Помогает коже как можно дольше сохранять молодость, предотвращает появление мелких морщин. Не бойтесь калорийности и жирности авокадо! Это единственный фрукт, который вы можете себе позволить после 15:00, а его жиры - безумно полезные и качественные - хорошо влияют на обменные процессы в организме.

Жирная морская рыба. Если вы любите соленую рыбу, лучше солить ее самостоятельно. Так вы можете контролировать количество соли и будете уверены в качестве блюда.

Орехи и семечки. Отличный вариант второго перекуса. Содержат Витамин Е, обладают антиоксидантным действием. Орехи не только задерживают процессы старения кожи, но и защищают от ультрафиолетовых лучей.

Оливковое масло и масла из орехов и семечек: тыквенное, кунжутное, масло из грецких орехов. Улучшают обменные процессы в коже и дают необходимые полезные вещества, которые продлевают ее молодость, например, Витамин Е. Особенно хорошо масла работают в связке с овощами и зеленью.

Также Омега-3 жирные кислоты предотвращают чрезмерную сухость кожи и развитие дерматитов.

Не забывайте про воду! Если нет воды - нет и результата. Вода необходима нам для нормального функционирования всех органов и систем! Старайтесь следить за своим водным режимом. Если забываете пить воду - ставьте будильники.

загрузка...
Популярные видео на YouTUBE
Материалы по теме
А-9833,22 грн./литр
А-95+30,24 грн./литр
А-9528,89 грн./литр
А-9227,85 грн./литр
ДТ28,16 грн./литр
LPG12,09 грн./литр
загрузка...
Самые читаемые новости
Лучшие видео с YouTUBE
Популярные блоги
Погода и гороскоп
Автоновости