Calendar Icon

Сжигает жир на животе: назван топ продуктов для похудения

03.03.2019 11:24

Белковые продукты помогают избавиться от жира на животе и способствуют общему снижению веса. Наиболее эффективными для похудения оказались бобы.

Также в борьбе с лишними килограммами помогают миндаль, куриные яйца, красная чечевица и тунец.

Самыми диетическими белками являются куриная грудка и мясо тунца – их употребление позволяет буквально сжигать жир. В то же время, диетологи отмечают, что для похудения нужно не просто употреблять белки, а и соблюдать их баланс с углеводами.

"Миндаль, чечевица и бобы отвечают требованиям сбалансированного питания, белково-углеводной диеты. Потому что, например, миндаль — это растительные жиры, чечевица и бобы — это не только белок, но и углеводы, растительные волокна", – заявила диетолог Марина Мухина.

При этом самым полезным видом термической обработки является запекании, которое сохраняет активность жиросжигающих элементов.

Темы публикации:
загрузка...
Популярные видео на YouTUBE
Материалы по теме
загрузка...
А-9834,05 грн./литр
А-95+31,61 грн./литр
А-9530,2 грн./литр
А-9229,17 грн./литр
ДТ29,57 грн./литр
LPG13,51 грн./литр