Calendar Icon

Супрун дала советы, как предотвратить старческое слабоумие

07.03.2019 23:46

Около 10-25% людей, старше 70 лет, страдают нарушением памяти и логического мышления, изменением личности в результате болезни или нарушения мозга, однако это можно в некоторой степени предотвратить.

И.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун дала ряд советов.

Возрастные изменения в мозге называют деменцией. К ней больше склонны женщины, курящие, люди со слишком маленьким или избыточным весом, физически и социально неактивные.

Дополнительные факторы риска – диабет, гипертензия, генетическая предрасположенность и высокий уровень холестерина, нарушения дыхания во сне и инсульт.

Универсального лекарства для борьбы с деменцией на сегодняшний день не существует, однако замедлить дегенеративные изменения можно, пишет Супрун.

Первый метод – физические упражнения. Ими нужно заниматься дважды в неделю по 40 минут. Второй совет и.о. министра – музыка, а именно – игра на музыкальных инструментах, пение и прослушивание любимой музыки.

Супрун также отмечает необходимость обращать внимание на слух. Его ухудшение может быть первым предвестником деменции.

Еще один метод – разгадывание судоку, кроссвордов и видеоигры, что тоже способствует замедлению развития деменции.

И.о. министра также сообщает, что клинические исследования не доказали эффективность приема лекарств для лечения деменции, однако благоприятно будут действовать витамины В9 и В12 (фолиевая кислота и циакобаламин), витамины группы В, витамин D.

Еще одно необходимое условие – отказ от курения. "Это существенный фактор риска – оно на 19-30% повышает риск вероятности развития деменции и болезни Альцгеймера…Но если бросить курить, то через четыре года риск сводится почти к нулю", - пишет Супрун.

Кроме того, необходимо уменьшить потребление животных жиров и красного мяса, увеличить количество овощей и рыбы в рационе; следить за состоянием сосудов, зубов и десен (исследования показали, что бактерии Porphyromonas gingivalis, вызывающее воспаление десен, способствуют и развитию болезни Альцгеймера).

Темы публикации:
загрузка...
Популярные видео на YouTUBE
Материалы по теме
загрузка...
А-9834,04 грн./литр
А-95+31,6 грн./литр
А-9530,14 грн./литр
А-9229,08 грн./литр
ДТ29,4 грн./литр
LPG13,63 грн./литр