Диеты или спорт: ученые назвали эффективный способ похудеть
Чтобы похудеть одни эксперты советуют придерживаться правильно питания, другие же призывают заниматься спортом.
Ученые Колорадского университета сравнили эффективность диет и упражнений при борьбе с лишним весом и назвали самый эффективный способ похудеть, пишет Science Daily.
Специалисты подсчитали количество потребляемых калорий у людей, которые смогли сбросить вес и поддерживать его на одном уровне. Они также провели анализ данных у людей с нормальным весом и избыточным.
Эксперты пришли к выводу, что эффективно снижают и поддерживают вес активные нагрузки. Зато диеты не давали такого эффекта.
При активных упражнениях человек будет употреблять почти столько же калорий, сколько при ожирении. Однако они будут быстрее тратиться. Благодаря этому удается избежать возврата лишнего веса.
На перетині галузей: чому Defense Tech в Україні перетворюється на глобальну індустрію подвійних технологій
Тріщини у моноліті: у РФ зафіксували рекордний сплеск недовольства, а регіони відкрито зловтішаються з обстрілів Москви
Зміна світового порядку: як Сі Цзіньпін переграв Трампа на саміті в Пекіні
Економічний глухий кут РФ: чому Путін знову летить до Китаю і повернеться ні з чим
Як київський X-Park виживає під час війни: обрубані крила авіації, прильоти та реабілітація ветеранів на пузі
Плівки Міндіча: як Банкова та СБУ намагалися врятувати «бек-офіс» від розслідувань НАБУ
Крах російської економіки в глибинці: чому офіційна статистика Росстату є фікцією
Анігіляція «Ахмату» на Сумщині: ГУР розкрило деталі унікальної спецоперації за участю агента-перебіжчика
