Врачи назвали способы защиты сердца в любом возрасте
Медики составили перечень из восьми способов защиты сердца, которые актуальны в любом возрасте. Соответствующие рекомендации озвучены специалистами из Британского фонда сердца.
В рамках исследования ученые выяснили, что диабет, ожирение, а также малоподвижный образ жизни значительно повышают риск проблем с сердечно-сосудистой системой. Гражданам, достигших возраста 40 лет, по словам медиков, следует строго контролировать свой вес, уровни холестерина, сахара, а также следить за состоянием почек и печени.
В то же время формироваться проблемы с сердцем могут и в более раннем возрасте, для их профилактики следует отказаться от курения и злоупотребления спиртным. В любом возрасте рекомендовано регулярно делать ЭКГ, питаться правильно и не забывать о физических нагрузках, что включает как тренировки в зале, так и плавание, прогулки за городом и т.д. Еще одним важным фактором крепкого здоровья сердца является общение, поскольку проблема одиночества все чаще затрагивает даже молодых людей.
Офіс Президента в центрі скандалу: 150 мільйонів за мовчання екс-міністра юстиції
Євген Хмара — новий міністр оборони: НАБУ затримало заступницю керівника ОП, Федоров готує старт в політику
Інтервальне голодування: чи справді воно продовжує життя та покращує здоров'я?
Вибори під час війни: чи можливі, чи потрібні Україні?
Українська балістика на марші: чи вдарили вперше по РФ і куди рухається програма "Сапсан"?
Ізраїль не допустить турецького впливу в Сирії: удари по аеродрому Абу-Еддухур та безпека Гази
Прах Євгена Коновальця повернувся в Україну: завершення 90-річної епопеї
Призначення нових міністрів: Хмара очолить Міноборони, Себіга – МЗС
