Ученые назвали метод, который ускоряет похудение в семь раз
Работа ученых из Университета Северной Каролины представила доказательства того, что осознание своего образа жизни и питания может стать ошеломляющей силой в борьбе с ожирением.
Американские специалисты заключили, что повышение осознанности может приводить к изменению модели поведения, из-за которой был набран лишний вес, а также мотивировать соблюдать более здоровые привычки в питании. Осмысление людьми вреда, наносимого употреблением неподходящей пищи и перееданием, по их словам, может быть более действенным способом похудеть, чем остальные.
Ученые пригласили для эксперимента 80 человек, которых поделили на группы: одна придерживалась диеты, а другая занималась повышением сознательности и медитациями. В результате люди из второй группы потеряли, в среднем, 1,9 кг, что в 7 раз превзошло среднюю потерю веса в другой группе — 270 граммов.
По словам экспертов, осознанное питание приучает жертв тучности к выбору продуктов и таким пищевым ритуалам, которые эффективно позволяют добиться сокращения количества потребляемых калорий. Также они полагают, что осознанное питание способно помогать в борьбе с диабетом — изучением данного аспекта исследователи намерены заняться в ближайшее время.
Рідко казкую з репортерами,-факт. «Медійна вилазка» на BBC News
Удар по Туапсе, канібалізм у ВСРФ та технологічний прорив України: головне за 1525-й день війни
ТЦК, депортація та спільні патрулі: вся правда про нову угоду між Україною та Польщею
Claude Code: не лише для програмістів! Повний гайд для ефективного використання у бізнесі
Замах на Трампа, іранський ультиматум та палаючий Туапсе: хроніка світового абсурду
Катастрофа в російській металургії: прибуток «Сєвєрсталі» обвалився у 370 разів на тлі системної кризи
Автопарк на 20 мільйонів: розкішне життя родини очільника сервісного центру Миколаєва
Втеча олігархів та «перший день після»: Борислав Береза про паралелі між Угорщиною та Україною
