Calendar Icon

Какие фрукты замедляют старение

Какие фрукты замедляют старение
05.07.2019 16:33 (Обновлено 05.07.2019 в 16:37)

Недавно немецкие ученые опубликовали результаты исследования, подтвердившего свойство плодов граната замедлять старение. Специалисты установили, что в гранате содержатся специфические вещества (уролитин А и метаболит биомолекул), производящие эффекты на клеточном уровне, ведущие к долгому сохранению молодости. Комментируя эту находку зарубежных специалистов, врач-диетолог Елены Соломатина рассказала о том, какие еще фрукты помогают приостанавливать наступление старости.

«Замедлять старение способны все фрукты, содержащие большое количество антиоксидантов. Этими веществами богаты все фрукты и ягоды яркого, насыщенного окраса: слива, виноград, черника, черноплодная рябина, облепиха, абрикосы, зелень и многие другие», — пояснила Соломатина.

По словам врача, антиоксидантные вещества нейтрализуют в организме действие свободных радикалов, способных ускорять старения: эти молекулы, взламывая клетку, приводят к нарушению деятельности сначала клеточной мембраны, затем ядра. В результате клетка теряет способность делиться – таким образом возникает клеточная смерть, активизируются механизмы старения в организме.

«Летом как источник антиоксидантов особенно полезны сезонные ягоды — клубника, черешня, земляника, красная смородина. Зимой их можно есть в замороженном виде», — подсказала эксперт.

Диетолог добавила, что для достижения омолаживающего эффекта полезно употреблять как можно более разнообразную растительную пищу. Это «тренирует» кишечник и развивает его здоровую микрфлору, от которой зависят важнейшие процессы в теле, включая склонность к моложавости.

«Есть плоды нужно регулярно, редкие перекусы не дадут нужного эффекта. При этом чем шире разнообразие растительной пищи, тем лучше защищен организм», — поделилась мнением Елена Соломатина.

Темы публикации:
Популярные видео на YouTUBE
загрузка...
Материалы по теме
А-9833,49 грн./литр
А-95+30,37 грн./литр
А-9529,03 грн./литр
А-9227,97 грн./литр
ДТ28,19 грн./литр
LPG13,04 грн./литр
Самые читаемые новости
Лучшие видео с YouTUBE
Популярные блоги
Погода и гороскоп
Автоновости