Эксперты назвали лучший способ похудения без вреда для здоровья
Американские эксперты в области здорового питания из Университета штата Джорджии назвали самый лучший и действенный способ похудения без ущерба для организма.
Последнее исследование показало, что наличие мышц влияет на процесс работы по снижению жировой массы.
По мнению ученых, отсутствие физических упражнений, стрессы и неправильное питание снижают чувствительность организма к инсулину, что приводит к риску развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому укрепление тонуса мышц является необходимой процедурой для каждого человека, который желает быть в форме. Благодаря мышечному тонусу улучшается и подтягивается кожа, и человек становится стройнее.
Как утверждают специалисты, достаточно по 15-20 минут заниматься укрепляющей гимнастикой. В нее включаются приседания, упражнения для рук и спины, а также работа над прессом.
«Доказано, что мышцы – это именно то, на что мы действительно можем нацелиться, чтобы улучшить метаболизм и сердечно-сосудистое здоровье», – поясняет автор исследования Райан Харрис.
Статистика показывает, что почти 50% американцев страдают от ожирения.
Штучний інтелект загрожує фундаменту Інтернету: як нова бізнес-модель може його врятувати
Нова ера автоматизації бізнесу: Інструкція з використання АІ-агентів MyChatBot у середовищі Microsoft Dynamics
У пині знову потекла фляга на ВЕФ
Нацбанк взявся за банки: Як 150 мільйонів застави за екс-міністра пройшли крізь систему
Глибока дірка в бюджеті: Україна стикається з дефіцитом у мільярди доларів через проблеми з голосуванням у Раді
На полі бою: від знищення ворожої техніки до роботи з Abrams та евакуації поранених
Німеччина під прицілом Росії: чи зможе Україна отримати далекобійні ракети Taurus?
Алла Мартинюк про скандальне інтерв'ю: «Могли знищити людину»
