Врачи назвали продукт для быстрого устранения вздутия живота

Новини

28.08.2019 13:00

Инна Сабатин, джерело: «actualnews.org»

Новини

Зарубежные эксперты по питанию сделали заявление, что употребление артишока способствует быстрому устранению вздутия живота. При этом специалисты не рекомендуют превышать дозировку натурального средства.

Как объясняют специалисты, метеоризм чаще всего связан с недостаточной выработкой желчи, которая необходима для расщепления пищевых жиров. В этом случае себя успешно проявил экстракт артишока. Он также является эффективным средством при расстройстве желудка из-за употребления чрезмерно острой пищи или алкоголя. К исследованию были привлечены 247 человек с расстройством желудка, которым было рекомендовано принимать экстракт листьев артишока ежедневно в течение шести недель. Как показали наблюдения, неприятные симптомы были полностью устранены. При этом эксперты не рекомендуют злоупотреблять данным растительным средством. Среди других народных методов лечения метеоризма: мята, имбирь укроп, пробиотические добавки, алоэ вера.

«Если вздутие живота вызвано запорами, может помочь увеличение потребления клетчатки и жидкости, прием магниевых добавок», — добавила медик Сара Брюер.

Доктор Галл также порекомендовал увеличить потребление клетчатки, отметив, что диета с высоким её содержанием, такая как у веганов и вегетарианцев, тоже может вызывать вздутие живота. В борьбе с метеоризмом поможет и минимизирование в рационе продуктов животного происхождения и подсластителей, среди которых диетические напитки.