Эксперты назвали продукты, которые не подходят для завтрака
02.09.2019 10:30
Научные сотрудники в области питания узнали, какие продукты и блюда совершенно не подходят для завтрака.
Поскольку от завтрака зависит то, как сложится ваш дальнейший день, диетологи рекомендуют питаться правильно.
Поэтому, во-первых, откажитесь от продуктов с большим содержанием сахара и высоким гликемическим индексом.
Дело в том, что сахар очень быстро всасывается в крови и также по скорости из нее выводится, после чего человек будет чувствовать голод уже спустя короткое время после приема еды.
Шпинат, бананы, бурый рис, творог – лучше не употреблять из-за большого содержания магния, а он вызывает сонливость.
Также желательно отказаться от тяжелых продуктов, таких как мясо, хлебобулочные изделия, жирные молочные продукты, фастфуд.
Секрети землетрусу Тохоку та арктичні торфовища: нові відкриття геологів у 2026 році
Операція «Мідас»: чи здасть Галущенко Єрмака та чому Шефір терміново виїхав за кордон
Справа Галущенка як «дзвоник» для Банкової: Чому Зеленському пророкують поспішні вибори
«Звісно, я підшукаю тобі дівчат»: українська модель роками постачала «кадри» для Джеффрі Епштейна
Фінансова фортеця Галущенка: як працювала трирівнева схема відмивання мільярдів через таємничі острови
«Нью-мані» Буковелю: хто купує апартаменти в Glacier під час війни
«Тумбочка» Банкової: Галущенко може здати організаторів президентського «общака»
Справа Галущенка: відмивання 7 мільйонів доларів через офшори та затримання на кордоні
