Как понять, что рядом с вами токсичный человек и не навредить себе

Новини

23.09.2019 19:30

Олег Павлось, джерело: «24 Здоровье»

Новини

Токсичные люди – это люди с несколько деструктивным мировоззрением. После общения с такими людьми мы чувствуем усталость и опустошение, или поддаемся на их манипуляции, чем еще больше усугубляем свое положение.

Обычно, психологи советуют обрывать связи с "токсичными" лицами. Однако психолог Анна Мельник дала несколько дельных советов, что делать в том случае, если это родной вам человек.

Токсичные люди часто жалуются на жизнь и преимущественно обесценивают абсолютно все, с чем имеют дело. Они любят перекладывать ответственность на других и манипулировать, указывать на ошибки и никогда не признавать своих.

Токсичные люди часто раздают советы, однако будьте уверены – это лишь очередной способ выделиться, чтобы показаться лучше кого-то.

Как понять, что рядом с вами токсичный человек:

• Становится морально плохо, вы чувствуете душевную боль или стыд за себя и не можете понять почему;
• Возникает ощущение пустой траты времени;
• Чувствуете опустошение;
• Хотите смыть с себя невидимую грязь;
• Начинаете сомневаться в себе и своих решениях;
• У вас появляется тревога и страх за будущее;
• Человек не воспринимает слова "нет" и обижается;
• Чувствуете, что вас пытаются контролировать;

Как выжить с токсичными людьми:

С токсичным человеком бессмысленно бороться, ведь он не видит в себе никакой проблемы. Однако вы можете сделать так, чтобы такому человеку было нечем "питаться".

• Перестаньте каждый раз спасать его, решая проблемы или давая советы. Позвольте человеку нести ответственность за свою жизнь самостоятельно;
• Если человек жалуется на жизнь – не будьте терпеливы. Если вам не нравится диалог – прямо, но корректно скажите: "хватит об этом говорить" или спросите, как он может это изменить. Ставьте рациональные вопросы, которые заставят задуматься;
• Не открывайте свою душу, рассказывая самые сокровенные желания;
• Не увлекайтесь рассказами, выпытывая детали истории – это создаст еще большую драму;
• Не поддерживайте плохие разговоры. Перестаньте сплетничать и обсуждать кого-то за глаза хотя бы с этим человеком;
• Не подстрекайте зависимости этого человека (если таковые имеются), позвав на перекур или на бокал вина;
• Вообще никогда не спрашивайте у них советов на любую тему;
• Начните говорить таким людям твердое "нет";