Медики назвали витамин, предотвращающий раннюю смерть
Норвежские специалисты выяснили, что люди, организм которых не испытывает недостатка витамина D, живут гораздо дольше, передает FaceNews.ua.
В то же время, американские специалисты пришли к выводу, что прием витамина D будет бессмысленным, если в организме недостаточно магния.
Читайте также: Эксперты рассказали, как есть шоколад с пользой для здоровья
Учитывая современный стиль питания, в магнии нуждается едва ли не каждый человек. Помимо штучных витаминов, его можно получить, включив а рацион такие продукты, как миндаль, бананы, бобы, коричневый рис, рыбий жир, семена тыквы, кунжута и подсолнечника, молоко и другие.
Лучшим источником витамина D является солнечный свет, поэтому частые прогулки на природе пополнят его запас естественным образом. Также витамин D можно принимать дополнительно, в виде добавок, или получать из продуктов питания, таких как зелень, яйца, жирная морская рыба, кисломолочные продукты, говяжья печень или соевое молоко.
Читайте также: Врачи назвали самый полезный фрукт для здоровья сердца
Україна продає електроенергію під час відключень: що пояснюють у відео Руслана Ігоровича та YASNO
Російський паспорт, нерухомість на $1,3 млн і «гелік»: що hromadske розповідає про родину генерала СБУ Доровського
Чому Земля повністю замерзла майже на 100 млн років
Гроші на СЕС для громад: де взяти грант і як написати заявку, щоб виграти
Ніколов заявив, що санкції проти російських власників обленерго не зупинили їхній вплив на енергетику
Народ-привид Європи: хто такі баски і чому їх вважають унікальними
Як у Китаї готують ґрунт для поглинання московитських територій
Скарб у надрах Землі: чому світ почав полювання на білий водень
