Диетолог Виктория Кляуз рассказала, что для того, чтобы начать процесс похудения не обязательно долго и упорно готовиться, передает FaceNews.ua.
"Для многих процесс похудения – это большой и страшный монстр, и чтобы "начать" нужно как следует подготовиться. Задумайтесь – к чему готовиться? Мы говорим о еде, простой обычной еде, которую вы едите каждый день! Наша жизнь полна сложностей, но я никогда не поверю, что выбрать еду для своего обеда – это сверхсложная неразрешимая задача!
Часто слышу про "особенные обстоятельства" – не придумывайте! Худеют и "когда некогда готовить", и с ночными дежурствами, и с СПКЯ и гипотиреозом, и мамы на гв…Каждый в своем темпе, но все достигают цели!", – написала диетолог.
По ее словам, не стоит "ждать великого старта".
"Если вы не начнете сейчас – не начнете никогда! Это будет бесконечная череда отговорок!
А начать проще простого – с маленьких шагов. Например, не ешьте глубокой ночью, начните полноценно завтракать, выбирайте здоровую еду, пройдитесь на 10 мин дольше, чем обычно...Это просто и под силу каждому!", – отметила Кляуз.
Читайте также: Медики назвали признаки скорого инфаркта