Как нормализовать давление: индийские ученые назвали самый полезный продукт для гипертоников
Людям с повышенным давлением особенно важно вести здоровый образ жизни и следить за своим рационом питания. Более того, индийские ученые обнаружили, что регулярное употребление в пищу бананов помогает нормализовать давление, передает FaceNews.ua.
Так, индийские ученые из медицинского колледжа Kasturba обнаружили благотворное влияние бананов на состояние гипертоников. По выводам специалистов, ежедневное употребление в пищу двух бананов может обеспечить снижение давления на целых 10%.
Ученые подчеркнули, что подобный гипотензивный эффект бананов связан с действием калия, которым насыщены эти плоды. В одном фрукте содержится около 420 мг полезного минерала.
"Еда, наполненная калием, важна для контроля давления, поскольку калий уменьшает влияние на организм натрия", — сообщили эксперты.
Кроме того, калий помогает уменьшить напряжение в стенках кровеносных сосудов, что еще способствует еще большему снижению кровяного давления. Были названы и другие богатые калием продукты: абрикосы и абрикосовый сок, авокадо, грейпфруты, зелень, грибы, апельсины, горох, картофель, помидоры и чернослив.
Читайте также: Медики предупредили об опасности жира на животе
Нові деталі «плівок Міндіча»: детектив НАБУ Магамедрасулов розповів про «Мідас», прослуховування та тиск під час обшуків
Пляжний теніс: як молодий вид спорту став світовим трендом і чому Україна серед лідерів
Запис гри з пляжного тенісу в СЕТ 15.12.2025: жива динаміка та реальні емоції на корті
США формують новий альянс для зламу монополії Китаю на рідкоземельні метали
Google тестує браузер Disco, Meta готує конкурента GPT-5, а Пентагон масово впроваджує генеративний ШІ
WSJ: «мирний план» Трампа для України може супроводжуватися великою бізнес-угодою з РФ — що відомо
«Єрмака прибрали», але правила гри лишилися: про що говорять Шабунін і Ніколов
Кінець Голлівуду? Runway Gen-4.5, переклад у навушниках від Google та «ШІ-офіс» 2025: що реально змінилося
