Как нормализовать давление: индийские ученые назвали самый полезный продукт для гипертоников
Людям с повышенным давлением особенно важно вести здоровый образ жизни и следить за своим рационом питания. Более того, индийские ученые обнаружили, что регулярное употребление в пищу бананов помогает нормализовать давление, передает FaceNews.ua.
Так, индийские ученые из медицинского колледжа Kasturba обнаружили благотворное влияние бананов на состояние гипертоников. По выводам специалистов, ежедневное употребление в пищу двух бананов может обеспечить снижение давления на целых 10%.
Ученые подчеркнули, что подобный гипотензивный эффект бананов связан с действием калия, которым насыщены эти плоды. В одном фрукте содержится около 420 мг полезного минерала.
"Еда, наполненная калием, важна для контроля давления, поскольку калий уменьшает влияние на организм натрия", — сообщили эксперты.
Кроме того, калий помогает уменьшить напряжение в стенках кровеносных сосудов, что еще способствует еще большему снижению кровяного давления. Были названы и другие богатые калием продукты: абрикосы и абрикосовый сок, авокадо, грейпфруты, зелень, грибы, апельсины, горох, картофель, помидоры и чернослив.
Читайте также: Медики предупредили об опасности жира на животе
Парламентська «турбо»-робота: які виклики чекають на Раду після місячної перерви?
Економічна нерівність: головна загроза демократії, або шлях до "Демократії 3.0"
ЗСУ майже звільнили Дніпропетровщину: як вдалося вибити окупантів та чому росіяни визнають провал
Українські дрони завдали удару по логістичній імперії Wildberries, знищивши значну частину складських потужностей
Ірма Вітовська: Про високі гонорари, продюсування вистав та особисті секрети
Норвезька модель: Як країна перетворила нафтові мільярди на необмежений добробут
Атаки на Одесу та Київ: Зруйновані будинки, постраждалі та знищені військові об'єкти
Тисячі українців протестують у Києві: вимоги до влади та повернення Федорова
