Calendar Icon

Как нормализовать давление: индийские ученые назвали самый полезный продукт для гипертоников

Людям с повышенным давлением особенно важно вести здоровый образ жизни и следить за своим рационом питания. Более того, индийские ученые обнаружили, что регулярное употребление в пищу бананов помогает нормализовать давление, передает FaceNews.ua.

Так, индийские ученые из медицинского колледжа Kasturba обнаружили благотворное влияние бананов на состояние гипертоников. По выводам специалистов, ежедневное употребление в пищу двух бананов может обеспечить снижение давления на целых 10%.

Ученые подчеркнули, что подобный гипотензивный эффект бананов связан с действием калия, которым насыщены эти плоды. В одном фрукте содержится около 420 мг полезного минерала.

"Еда, наполненная калием, важна для контроля давления, поскольку калий уменьшает влияние на организм натрия", — сообщили эксперты.

Кроме того, калий помогает уменьшить напряжение в стенках кровеносных сосудов, что еще способствует еще большему снижению кровяного давления. Были названы и другие богатые калием продукты: абрикосы и абрикосовый сок, авокадо, грейпфруты, зелень, грибы, апельсины, горох, картофель, помидоры и чернослив.

Читайте также: Медики предупредили об опасности жира на животе
Темы публикации:
Популярные видео на YouTUBE
Материалы по теме
А-9830,43 грн./литр
А-95+27,79 грн./литр
А-9526,54 грн./литр
А-9225,49 грн./литр
ДТ25,71 грн./литр
LPG11,4 грн./литр
Это интересно
Самые читаемые новости
Лучшие видео с YouTUBE
Популярные блоги
Погода и гороскоп
Автоновости